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营养早餐一紫薯牛奶粥➕肉夹馍

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.15W
营养早餐一紫薯牛奶粥➕肉夹馍的做法步骤图

紫薯营养价值很高，牛奶含有丰富的蛋白质，牛肉有很高的热量，一天都很有能量。

用料  

紫薯 2个
牛奶 2盒
牛肉 若干
生菜 若干
黄瓜 半根

营养早餐一紫薯牛奶粥➕肉夹馍的做法  

  1. 紫薯洗干净打皮，放进破壁机加上牛奶，26分钟即可。

    营养早餐一紫薯牛奶粥➕肉夹馍的做法步骤图 第2张

  2. 白吉馍放电饼铛烤一会，牛肉切片蒸熟后，放入馍里，加上黄瓜生菜，喜欢酱的可以抹点拌饭酱，很好吃，成功。

    营养早餐一紫薯牛奶粥➕肉夹馍的做法步骤图 第3张

小贴士

营养丰盛，先把馍切开再放电饼铛烤。

Tags：营养 牛奶 肉夹馍 一紫薯 早餐
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