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低脂健康的杂蔬豆腐饼💯

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.69W
低脂健康的杂蔬豆腐饼💯的做法步骤图

再过没多久就要过年了，感觉过年又得长膘了，所以今天跟大家分享一款做法简单，低脂健康的蔬菜饼！

用料  

老豆腐 1/2块
胡萝卜 1/4根
黄瓜 1/2根
葱 2根
鸡蛋 1个
面粉 20克
盐 适量

低脂健康的杂蔬豆腐饼💯的做法  

  1. 准备食材和烹饪工具

    低脂健康的杂蔬豆腐饼💯的做法步骤图 第2张

  2. 胡萝卜去皮切成小丁，黄瓜洗净切成小丁，葱绿洗净切成葱花备用

    低脂健康的杂蔬豆腐饼💯的做法步骤图 第3张


  3. 将老豆腐用勺子压碎，加入胡萝卜丁

    低脂健康的杂蔬豆腐饼💯的做法步骤图 第4张

  4. 加入黄瓜丁

    低脂健康的杂蔬豆腐饼💯的做法步骤图 第5张

  5. 加入葱花

    低脂健康的杂蔬豆腐饼💯的做法步骤图 第6张

  6. 加入鸡蛋

    低脂健康的杂蔬豆腐饼💯的做法步骤图 第7张

  7. 加入面粉

    低脂健康的杂蔬豆腐饼💯的做法步骤图 第8张

  8. 戴上一次性烘焙手套搅拌均匀后放入适量盐调味

    低脂健康的杂蔬豆腐饼💯的做法步骤图 第9张

  9. 东菱多功能空气炸锅放上四圆盘，往里面刷些油，选择煎煮功能，200度先预热下

    低脂健康的杂蔬豆腐饼💯的做法步骤图 第10张

  10. 戴一次性烘焙手套，取一团搅拌好的食材压成饼状放入四圆盘中，一面煎6分钟左右，如果喜欢脆皮可以一面煎8分钟再翻面

    低脂健康的杂蔬豆腐饼💯的做法步骤图 第11张

  11. 翻面继续煎至金黄

    低脂健康的杂蔬豆腐饼💯的做法步骤图 第12张

  12. 两面煎好用小刮刀取出装盘即可食用

    低脂健康的杂蔬豆腐饼💯的做法步骤图 第13张

小贴士

煎至颜色满意马上取出，否则放在煎盘里会导致上色过深

Tags：健康 杂蔬 豆腐 低脂
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