平常想要减肥的时候，主食基本上都是紫薯😂，我要想办法给自己换点别的，所以做了一个纯粗粮的蔬菜玉米饼
用料
| 玉米面 | 300克 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 蟹味菇 | 125g |
| 盐 | 适量 |
| 香油 | 一勺 |
| 辣椒粉 | 三分之一勺 |
| 十三香 | 三分之一勺 |
低脂 粗粮蔬菜玉米饼健康的做法
胡萝卜切碎
蟹味菇切碎
盐大概这么多，因为我对克数实在没有概念，一般都是用这个勺子，给大家做下参考，调料的量食材多了或者少了，放的也不一样
胡萝卜和蟹味菇放一起，放辣椒粉，十三香，盐，香油，搅拌一下，
然后加玉米面，少量多次，加点面，加点温水，来回观察，大概这样有点成小团的感觉就可以
然后团成自己喜欢的形状，热锅上锅蒸20分钟，其实本来想做窝窝头的，因为我的饭盒装不下，临时改成了饼😂
小贴士
单独只有玉米面，口感比较粗，接受不了的小伙伴可以加点面粉，我个人比较喜欢这种口感，加点凉拌海带丝之类的超好吃
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