早餐的营养要丰富,不过要准备很多种事时间肯定不够.这个肉夹馍有肉有菜还有面食很营养又不油腻 。材料自由搭配,换一种思路生活有惊喜。
用料
熟牛肉 | 300 |
馒头 | 一个 |
青菜 | 200 |
盐 | 少许 |
肉夹馍(快速营养早餐)的做法
熟牛肉切成片 ,加少许油略煎一下,盛出
青菜放入刚煎完牛肉的锅,炒几下变软就盛出
馒头切成片再煎热即可
把肉和菜放在两片馍头片中间就可以吃了
口味重再抹点酱 ,街边小吃肉夹馍做好啦
小贴士
肉买的是熟牛肉,切片加热很快,也可以用培根。蔬菜也有啥放啥 ,馒头也可以换其它饼 ,用过酒酿饼口感更松软,馒头加热可以煎也可以蒸还可以用加热面包片的面包机 ,总之弄热它,配一碗粥,加个煎蛋,营养齐全的早餐哦