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【懒人快手减脂早餐】西葫芦炒胡萝卜鸡蛋卷饼

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.84W
「懒人快手减脂早餐」西葫芦炒胡萝卜鸡蛋卷饼的做法步骤图

最近在实验均衡营养食谱，这是第五天早餐！懒人试用！

用料  

鸡蛋 1个
西葫芦 半个
胡萝卜 1根
卷饼 1张约50g
油 适量
生抽 适量
蚝油 适量
醋 适量
保鲜膜

【懒人快手减脂早餐】西葫芦炒胡萝卜鸡蛋卷饼的做法  

  1. 准备好材料，总重约660g，热量415kcal

    「懒人快手减脂早餐」西葫芦炒胡萝卜鸡蛋卷饼的做法步骤图 第2张

  2. 葫芦丝炒胡萝卜丝，加调料，稍微翻炒一会儿即可，刨成丝熟得快。加入鸡蛋煮熟。将保鲜膜铺好，卷饼放保鲜膜上也铺好。

    「懒人快手减脂早餐」西葫芦炒胡萝卜鸡蛋卷饼的做法步骤图 第3张

  3. 卷一卷，加一包豆浆

    「懒人快手减脂早餐」西葫芦炒胡萝卜鸡蛋卷饼的做法步骤图 第4张

  4. 卷饼从中间切开。热一热豆浆。完成✅

    「懒人快手减脂早餐」西葫芦炒胡萝卜鸡蛋卷饼的做法步骤图 第5张
Tags：西葫芦 卷饼 懒人 快手 减脂
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