这次做的麦乐鸡块，用的是空气炸，所以不需要一滴油就可以完成，而且是鸡胸肉，非常健康，吃起来无任何负担。
做法非常简单，只要有空气炸就能做～
鸡胸肉剁成肉泥，所有调料混合均匀，搓成长方形条状，放冰箱冷冻半小时，然后拿出来切块。鸡肉块依次裹上一层面粉、一层鸡蛋液、一层面包糠，最后放进空气炸烤盘，160度15分钟左右。香喷喷的麦乐鸡块出炉啦～开吃开吃！
#减肥减脂吃这些
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 料酒 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 胡椒粉 | 1小勺 |
| 五香粉 | 1小勺 |
| 盐 | 1小勺 |
减脂期也可以吃的麦乐鸡块，自己做更健康，无油更好吃！的做法
鸡胸肉一块，洗干净，控干水分
鸡胸肉切块，切得尽量小块
剁剁剁，剁成肉泥，有料理机的可以直接用料理机打成肉泥
一勺料酒
一勺生抽
一勺耗油
一小勺胡椒粉
一小勺五香粉
一小勺盐
带上干净的一次性手套，用手把肉肉和所有调料抓均匀
桌面铺一层保鲜膜
把肉肉放在保鲜膜上
用保鲜膜把肉肉整理成一条长条形状，放冰箱冷冻半小时左右
半小时之后，把肉肉拿出来
撕开保鲜膜，这个时候的肉肉稍微有点硬，更容易切块
均匀切成一块块
先裹上一层面粉
再裹一层鸡蛋液
最后裹一层面包糠
所有鸡块都是这样的步骤
把鸡块平铺在空气炸锅
空气炸锅160℃烤15分钟左右
出炉啦～香香脆脆的
很好吃的无油麦乐鸡块，好吃不胖，值得拥有～
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