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豆腐魔芋steak

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:2.09W
豆腐魔芋steak的做法步骤图

减肥的时候也让自己的大脑看着愉悦些吧

用料  

魔芋 1盒
豆腐 半块
西兰花 1朵
土豆 1个
适量
黑胡椒 适量
酱油 2勺
老抽 1勺
蜂蜜 1勺
1勺

豆腐魔芋steak的做法  

  1. 土豆我是用烤箱烤的 土豆切块然后用橄榄油抹一下锡纸 加入一点盐 烤箱200度预热十分钟之后 220度烤20-30分钟(需要根据不同烤箱来调整)

    豆腐魔芋steak的做法步骤图 第2张
  2. 我用的硬豆腐 先切块煎香

    豆腐魔芋steak的做法步骤图 第3张
  3. 魔芋块先用热水泡一下 然后棱形切块 为了更好入味

    豆腐魔芋steak的做法步骤图 第4张
  4. 魔芋块先煎香 然后倒入刚刚的豆腐 倒入调好的照烧酱汁(两勺生抽 一勺老抽 盐 蜂蜜 和一勺料酒)倒点水调稀然后煮一下

    豆腐魔芋steak的做法步骤图 第5张
  5. 焖煮到汁收的差不多就好啦

    豆腐魔芋steak的做法步骤图 第6张
  6. 配上水煮的西兰花 看着有点像牛排了

    豆腐魔芋steak的做法步骤图 第7张
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