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空气炸薯条（无油低卡）

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:2.24W
空气炸薯条（无油低卡）的做法步骤图

肯德基麦当劳的炸薯条估计没人不喜欢。小时候很爱吃。现在当然也爱吃。不过怕胖基本没吃了。有了烤箱我再也不怕不怕了。

用料  

土豆 2个
盐 2克
番茄酱 3勺

空气炸薯条（无油低卡）的做法  

  1. 2个大小适中的土豆正好可以做一盘。先对半切开。

    空气炸薯条（无油低卡）的做法步骤图 第2张

  2. 把土豆切成宽约0.5-1厘米以内的条状。

    空气炸薯条（无油低卡）的做法步骤图 第3张

  3. 先用水浸泡10分钟。

    空气炸薯条（无油低卡）的做法步骤图 第4张

  4. 开水下锅煮2分钟。虑干水分。等冷却。

    空气炸薯条（无油低卡）的做法步骤图 第5张

  5. 天气冷，冷却很快。均匀的平铺在烤网上。用刷子刷薄薄一层油

    空气炸薯条（无油低卡）的做法步骤图 第6张

  6. 烤箱下层空气炸模式230度15分钟即可。

    空气炸薯条（无油低卡）的做法步骤图 第7张

  7. 出炉撒上盐加上番茄酱。和外面卖的区别不大。但是一点都不油腻哟！

    空气炸薯条（无油低卡）的做法步骤图 第8张

小贴士

没有空气炸的朋友直接放烤网上烤也是一样的。

Tags：炸薯条 低卡 无油
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