吃粗粮米饭已有两年多时间了,刚开始还有点不习惯到现在已经不怎么吃白米饭,连喝粥也是粗粮粥。
粗粮全谷类食物富含大量丰富的膳食纤维,用五丰稻花香响水出好米和粗粮一起煮,更加健康营养,口感也是非常棒的,香甜软糯,小朋友都很喜欢吃。
用料
五丰稻花香响水出好米 | 100 |
小米 | 10克 |
紫米 | 10克 |
黑米 | 10克 |
燕麦糙米 | 30克 |
藜麦 | 10克 |
水 | 适量 |
营养又美味的粗粮米饭的做法
五丰稻花香响水出好米
准备好所以材料(其实粗粮还不止这些,大家也可以根据自己口味调整),洗净后浸泡10分钟左右口感会更好,赶时间直接煮也可以哒。放入电饭煲按下煮饭程序就可以了。
香喷喷又漂亮的粗粮米饭就做好了。
特意给小朋友整了三角饭团,放了他最喜欢的海苔。
直接吃也是超美味,香香哒!