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清蒸鲈鱼（糖尿病食谱）

栏目: 蒸 / 发布于: / 人气:2.2W
清蒸鲈鱼（糖尿病食谱）的做法步骤图

鲈鱼很健康啊，哈哈哈。做的时候忘记拍照。

用料  

鲈鱼 1条
蒸鱼豉油 3汤匙
味极鲜酱油 1汤匙
花生油 2汤匙
料酒 2汤匙
盐 少许
蒜片 适量
姜片 适量
蒜苗 适量
葱段（用手撕成一条条的） 适量

清蒸鲈鱼（糖尿病食谱）的做法  

  1. 1、鲈鱼洗干净，用刀在鱼的表面各划几刀。
    2、鱼的两边抹上盐，抹上料酒，腌10分钟左右
    3、铺上姜片，蒜片，蒜苗，蒸锅水开后上锅蒸8分钟。
    4、8分钟后关火将蒸鱼里的水倒了，加入蒸鱼豉油，味极鲜酱油，再次入锅小火蒸2分钟后关火。
    5、鱼端出来，鱼身放葱。另起锅倒2汤匙油，油热后倒在鱼身上便可。

    清蒸鲈鱼（糖尿病食谱）的做法步骤图 第2张
Tags：糖尿病 食谱 清蒸 鲈鱼
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