![低脂虾仁蔬菜沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "低脂虾仁蔬菜沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-19
有人吃沙拉越吃越胖，有人越吃越瘦，关键在于食材搭配和调味料，沙拉生冷，不宜多吃，可以过一下开水，会好点用料虾仁10-20只黄瓜半根樱桃萝卜2个西生菜3片紫甘蓝1片苦菊（九芽生菜）1颗洋葱¼个糖适...
![低脂版健康蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版健康蔬菜沙拉方法]( "低脂版健康蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版健康蔬菜沙拉方法")
发表于：07-11
快手菜，健康美食，减肥食谱用料水果黄瓜1根沙拉生菜2颗红圣女果10颗黄圣女果10颗芦笋6根有机胡萝卜3根橄榄油少许生抽少许米醋少许黑胡椒碎少许低脂版健康蔬菜沙拉的做法所有蔬果洗干净过...
![「减脂沙拉」斑节虾蔬菜油醋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂沙拉」斑节虾蔬菜油醋沙拉方法]( "「减脂沙拉」斑节虾蔬菜油醋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂沙拉」斑节虾蔬菜油醋沙拉方法")
发表于：09-09
为了减脂，每天计算摄入热量的酒吧老板娘…我好难阿…用料新鲜斑节虾50克5只圆生菜30克芝麻菜（芝麻叶）20克水果黄瓜1根樱桃番茄10颗橄榄油5毫升意大利浓稠黑醋汁2勺味极鲜1勺芝麻油一点点...
![低脂餐—水果蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂餐—水果蔬菜沙拉方法]( "低脂餐—水果蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂餐—水果蔬菜沙拉方法")
发表于：02-24
用料生菜5片紫甘蓝2片黄瓜半根胡萝卜半根苹果1个梨1个蓝莓10颗香蕉1根圣女果4颗菠萝2片草莓3颗猕猴桃1个低脂餐—水果蔬菜沙拉的做法准备好自己喜爱的蔬菜和水果洗干净先铺一层生菜加...
![「夏季清爽沙拉」虾仁魔芋蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「夏季清爽沙拉」虾仁魔芋蔬菜沙拉方法]( "「夏季清爽沙拉」虾仁魔芋蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「夏季清爽沙拉」虾仁魔芋蔬菜沙拉方法")
发表于：06-06
There'sahorriblestory:summeriscoming……🏃🏻🏃🏻🏃🏻夏季来临，如何选取无负担的饮食是每个爱美的人最头疼问题。轻碳水+优质蛋白质+脂肪+充足的膳食纤维=完美魔芋的好处众所周...
![柠香虾仁玉米蔬菜沙拉 减脂必备食谱大全及做法，烹饪好吃的柠香虾仁玉米蔬菜沙拉 减脂必备方法]( "柠香虾仁玉米蔬菜沙拉 减脂必备食谱大全及做法，烹饪好吃的柠香虾仁玉米蔬菜沙拉 减脂必备方法")
发表于：09-25
一提到减肥食品肯定很多人最先会想到的就是沙拉有好多丰富的健康食材并且味道也极佳但是真的我们做的沙拉就是完完全全的减脂吗其实外面买的沙拉酱什么的就内含好多糖分与脂肪水果也是...
![低脂美味「蔬菜沙拉🥗」食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂美味「蔬菜沙拉🥗」方法]( "低脂美味「蔬菜沙拉🥗」食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂美味「蔬菜沙拉🥗」方法")
发表于：02-06
上午采购了一些新鲜蔬菜回来储备，以至于耽误了午饭时间。。。做午饭，接孩子😂😂😂那就简单对付一顿吧，午餐来个低脂美味的「蔬菜沙拉🥗」做法简单，营养却不输任何！做沙拉食材没有啥局限性，家...
![低脂夏日清爽虾仁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂夏日清爽虾仁沙拉方法]( "低脂夏日清爽虾仁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂夏日清爽虾仁沙拉方法")
发表于：04-20
爱吃沙拉的背后是因为爱吃沙拉酱，结果发现沙拉酱的卡路里我简直哇哦，冬天吃沙拉稍微有点凉，夏天我是习惯性吃草的，一个星期可以吃两道三次蔬菜沙拉是可以的！之前在沙拉店我也尝过各式各样的...
![低脂饱腹～蔬菜沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂饱腹～蔬菜沙拉🥗方法]( "低脂饱腹～蔬菜沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂饱腹～蔬菜沙拉🥗方法")
发表于：07-05
最好吃最简单的减脂餐应该就是各种美味的沙拉莫属了，丰富的维生素和蛋白质，怎么吃都不怕胖，大家可以换成自己喜欢的蔬菜，也可以把虾仁换成鸡胸肉，反正就是随意搭配拉～解暑又减肥，放心又健康，省...
![低脂蔬菜沙拉(无油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂蔬菜沙拉(无油版)方法]( "低脂蔬菜沙拉(无油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂蔬菜沙拉(无油版)方法")
发表于：10-29
某种程度上来说，沙拉本来就是低脂的代名词，当然对于减肥的姑娘们来说，似乎一点点脂肪都会变得非常讨厌。所以很多人选择抛弃沙拉酱，自己调制油醋汁。但是……对于像我这样的强迫症来说……...
![低脂减脂鸡胸蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减脂鸡胸蔬菜沙拉方法]( "低脂减脂鸡胸蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减脂鸡胸蔬菜沙拉方法")
发表于：07-07
用料鸡胸肉1块淀粉勺蚝油勺盐克酱油勺醋勺柠檬半个小米辣1个生姜一点低脂减脂鸡胸蔬菜沙拉的做法苦苣、紫甘蓝、蘑菇、芦笋洗净切好。苦苣、紫甘蓝直接放入盘中摆盘。将腌制好的鸡胸肉...
![低脂培根蔬菜沙拉*-*食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂培根蔬菜沙拉*-*方法]( "低脂培根蔬菜沙拉*-*食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂培根蔬菜沙拉*-*方法")
发表于：11-02
用料培根1片圣女果3颗西兰花1/5颗苦菊草随意生菜随意丘比沙拉汁焙煎芝麻口味低脂培根蔬菜沙拉*-*的做法将所有蔬菜洗干净，沥水锅中盛水烧开，关火放入西兰花烫10秒左右捞出，沥水培根放入微...
![正宗美味的减脂紫薯虾仁蔬菜沙拉怎么做]( "正宗美味的减脂紫薯虾仁蔬菜沙拉怎么做")
发表于：06-24
时间：约10-12分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料主料紫薯（去皮）150g虾仁6个小番茄50g生菜50g坚果适量油醋汁橄榄油3大勺葡萄醋3大勺蜂蜜1大勺盐2g黑胡椒碎0.5g其他食用油5g盐1g蒜末5g减脂紫薯...
![夏日快手爽口减脂——虾仁蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日快手爽口减脂——虾仁蔬菜沙拉方法]( "夏日快手爽口减脂——虾仁蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日快手爽口减脂——虾仁蔬菜沙拉方法")
发表于：08-21
夏天不想开火，想减肥，是时候尝试这道快手菜了，拿出手头上有的东西做做吧。我认为做东西就是自己喜欢吃什么就放什么，没有必不可少的食材，只有爱与不爱，随心。用料鸡蛋1个虾仁4只西红柿半个紫...
![减脂蔬菜沙拉（自调沙拉汁，热量更低）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂蔬菜沙拉（自调沙拉汁，热量更低）方法]( "减脂蔬菜沙拉（自调沙拉汁，热量更低）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂蔬菜沙拉（自调沙拉汁，热量更低）方法")
发表于：04-08
用料鸡蛋1个虾仁5只苦菊适量生菜适量鸡胸肉1块小番茄3个柠檬半个黑胡椒适量醋2勺生抽1勺黑椒酱少量减脂蔬菜沙拉（自调沙拉汁，热量更低）的做法1、鸡胸肉提前两小时用少量柠檬汁、料酒、腌...
![低脂油醋汁蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂油醋汁蔬菜沙拉方法]( "低脂油醋汁蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂油醋汁蔬菜沙拉方法")
发表于：02-22
疫情期间，小区被封快一个月了，刚好适合减脂，吃沙拉当然是必不可少的了，只能是家里有什么菜用什么菜了。各种各样的蔬菜、虾仁和油醋汁混合在一起，好吃！！！天天吃都不会腻。蔬菜不固定，喜欢吃什么...
![虾仁低脂沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "虾仁低脂沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-06
用料鸡蛋1个牛油生菜2片黄瓜1根小番茄2个虾仁3个香菇3个玉米粒一把苦菊1棵牛油果三片胡椒盐少量橄榄油少量蜂蜜芥末酱少量意大利香醋少量虾仁低脂沙拉的做法虾、香菇煎熟放胡椒盐，鸡蛋...
![「五彩缤纷减脂沙拉」虾仁牛油果蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「五彩缤纷减脂沙拉」虾仁牛油果蔬菜沙拉方法]( "「五彩缤纷减脂沙拉」虾仁牛油果蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「五彩缤纷减脂沙拉」虾仁牛油果蔬菜沙拉方法")
发表于：08-22
最近想减脂，沙拉很适合减脂吃~营养丰富热量低，简单容易上手。喜欢吃的蔬菜都可以放哦，这款沙拉我放了土豆（软糯的），玉米粒，西红柿，紫甘蓝，牛油果，黄瓜，胡萝卜，包菜，洋葱，虾仁，鸡蛋。因为各种蔬菜都想...
![低脂虾仁果蔬沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "低脂虾仁果蔬沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-30
今天跟大家分享个减脂虾仁果蔬沙拉🥗😋低卡好吃，吃到撑都不长肉的虾仁果蔬沙拉🥗做法超简单～一定要试试呀用料虾仁100克西兰花2朵小南瓜适量秋葵2根黄瓜适量紫甘蓝1片生菜1片苦苣叶1片小...
![「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉方法]( "「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉方法")
发表于：11-13
蛋白质+粗粮+蔬菜营养搭配，科学减脂！莴苣、西红柿、紫甘蓝、苦菊没有定量，每种只搭配几片就可以做出一份😊用料鸡蛋1个虾仁5～7个玉米粒30克莴苣1根西红柿少量紫甘蓝少量苦菊少量【减肥沙拉...
![低脂鸡胸肉蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡胸肉蔬菜沙拉方法]( "低脂鸡胸肉蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡胸肉蔬菜沙拉方法")
发表于：04-01
夏天马上要来了，我打算这周都做低脂餐了，瘦不瘦的反正也弄不好了，只是家里那些食材都适合拿来做，最近我妈包包子上瘾，三天两头送来菜包，肉包子，都没空吃自己买的那些蔬菜，所以顺便把库存清一清...
![低脂沙拉：三文鱼冰草蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂沙拉：三文鱼冰草蔬菜沙拉方法]( "低脂沙拉：三文鱼冰草蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂沙拉：三文鱼冰草蔬菜沙拉方法")
发表于：08-12
冰草的营养价值冰草富含有天然的植物盐、氨基酸、胡萝卜素等物质，食用后既解渴又补充营养盐分，是一种高营养价值的蔬菜。三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸以及高维生素和矿物质，是世界上最有...
![减肥主食代餐❗️花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥主食代餐❗️花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身方法]( "减肥主食代餐❗️花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥主食代餐❗️花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身方法")
发表于：11-11
用料虾6只西兰花4朵苦菊1颗彩椒2块特级轻盐原汁酱油2勺姜2片减肥主食代餐❗️花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身的做法低脂低盐，健康瘦身准备苦菊，西兰花，红黄彩椒，虾，8克特级轻盐原汁酱油锅中放清...
![香煎鸡胸肉佐虾仁蔬菜减脂沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉佐虾仁蔬菜减脂沙拉方法]( "香煎鸡胸肉佐虾仁蔬菜减脂沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉佐虾仁蔬菜减脂沙拉方法")
发表于：09-03
用料鸡胸肉1块胡萝卜橄榄油西兰花小番茄（圣女果）苦菊黄瓜生菜香煎鸡胸肉佐虾仁蔬菜减脂沙拉的做法鸡胸肉煮熟后过凉水，切片，用耗油，胡椒粉，料酒盐醋生粉腌制择好苦菊等蔬菜，洗净备用，胡萝卜西...
![超简单低脂蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单低脂蔬菜沙拉方法]( "超简单低脂蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单低脂蔬菜沙拉方法")
发表于：01-06
疫情期间，窝在家里太容易长肉了，因此要克制自己，多吃低脂食物，大家都知道生菜是脂肪的克星，多吃绿叶菜还可以利于肠胃通常，因此要多吃。用料生菜3片苦菊半把紫甘蓝2片油醋沙拉汁2勺超简单低...
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