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枣泥枣泥（无糖无油）

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:3.11W
枣泥枣泥 （无糖无油）的做法步骤图

自己就要过的舒坦点，活的健康些，只有自己爱自己，别人才会来爱你！

用料  

红枣 一碗
水 两碗

枣泥枣泥（无糖无油）的做法  

  1. 红枣洗净稍微泡一下（这样比较好去核）

    枣泥枣泥 （无糖无油）的做法步骤图 第2张

  2. 开始去核，然后切成小丁（这样比较容易捣碎）

    枣泥枣泥 （无糖无油）的做法步骤图 第3张

  3. 下锅加水开煮啦（忘记照照片啦）
    大概煮20分钟左右，煮到枣子软烂就好啦

  4. 取出控干一点，直接用刀切碎，汤汁留下待用。
    （我个人比较喜欢有枣皮的，觉得原汁原味不流失营养！如果宝宝们不喜欢有枣皮的这种，可以把枣皮直接过滤掉就👌啦）

  5. 开始炒枣泥😍😍
    将切碎的枣泥和刚刚煮枣的浆都倒入锅中，
    先用大火煮开，翻炒3-5分钟，觉得有香味扑面的时候就可以调成中火啦。
    中火一直翻炒搅拌，大概20分钟左右吧，感觉枣泥糊变粘稠了，就可以调成小火啦。
    小伙还要一直搅拌翻炒大概15-20分钟，知道枣泥糊中的水基本没有了，糊糊干干的有点硬了就可关火啦！
    （这个时间有点长会有点累，但是你会一直闻到好像加热的巧克力一样的香味😍😍😍我要不行啦）

  6. 关火后也不要停止搅拌啊，要一直翻炒到枣泥凉到室温就👌啦。

    枣泥枣泥 （无糖无油）的做法步骤图 第4张

  7. 取密封罐，在沸水中烫过，高温消毒一下，晾干就可以用了。（因为没有任何添加剂，最好在容器消一下毒，这样可以多存放几天啊！）

  8. 最后一步了，装罐！枪枪枪，完成啦！！！
    明早我要做枣泥夹心的南瓜糯米糕😋😋😋😋

    枣泥枣泥 （无糖无油）的做法步骤图 第5张

  9. 🌹🌹😋超级爱

    枣泥枣泥 （无糖无油）的做法步骤图 第6张
Tags：无油 枣泥 无糖 枣泥枣泥无糖无油
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