铁皮石斛滋阴生津,清热润肺,海底椰止咳,清热润肺,红枣补脾益气,养血安神,结合用可去燥润肺,美容养颜,增强免疫力的功效,一般人群都可饮用,特别适合经常熬夜导致的阴虚火旺及抵抗力差的人群。
海底椰具有滋阴润肺,除燥,养颜,清热清润,性温带补,有润肺止咳的作用,最好不要和寒性的食材一同食用,否则会影响食疗效果
用料
猪骨 | 克 |
海底椰 | 克 |
瘦肉 | 克 |
姜片 | 片 |
姜 | 片 |
盐 | 克 |
红枣 |
石斛海底椰炖猪骨的做法
备好材料
买新鲜猪骨回来滚水放姜下猪骨焯去血水
几分钟即可 捞出备用
在炖盅依次放入姜 猪骨 石斛 海底椰 红枣去核 加入纯净水隔水炖就ok啦 超简单吧*^o^*
一定要记住最后十分钟或者炖好后再放盐调味哦
我自己用的是隔水的电炖锅 操作方便 适合我这种懒人 haha 上面的炖汤模式是显示差不多2.8h 差不多三个小时吧
小贴士
石斛 海底椰 红枣洗一下就好 觉得有必要得话 也可以先浸泡20分钟左右 我是因为懒😂
各种用量大家看着给哦 都是看自己是炖几人份的蛤 适量就好