都说孕吐不是病，吐起来可真要命。孕吐也叫害喜，不是人人有，一旦遇上，一时间想摆脱都摆脱不了。今晚推荐两款有效缓解孕吐的燕窝食谱给大家：
姜汁鲜奶燕窝🔻
材料：鲜牛奶200ml，生姜汁10克，白糖20克，燕窝3-5克
步骤：1. 将鲜奶、生姜汁、白糖混匀；2.煮沸后加入炖好的清炖燕窝，即可食用。
百香果蜂蜜燕窝🔻
材料：百香果一颗，蜂蜜10ml，燕窝3-5克
步骤：将百香果去壳果肉挖入温水中，倒入清炖燕窝和蜂蜜，搅拌均匀即可食用。
健康提示：这两款燕窝食谱有和胃止呕，生津止渴，适用于肝胃不和之妊娠呕吐，又有温补之效。献给经历#孕吐# 痛苦的宝宝们～
用料
| 燕窝 | 1～2盏 |
| 牛奶 | 一瓶 |
| 纯净水 | 适量 |
| 生姜 | |
| 白砂糖 | |
| 百香果 | |
| 蜂蜜 |
生姜牛奶燕窝百香果燕窝的做法
姜汁鲜奶燕窝🔻
材料：鲜牛奶200ml，生姜汁10克，白糖20克，燕窝3-5克
步骤：1. 将鲜奶、生姜汁、白糖混匀；2.煮沸后加入炖好的清炖燕窝，即可食用。
百香果蜂蜜燕窝🔻
材料：百香果一颗，蜂蜜10ml，燕窝3-5克
步骤：将百香果去壳果肉挖入温水中，倒入清炖燕窝和蜂蜜，搅拌均匀即可食用。
健康提示：这两款燕窝食谱有和胃止呕，生津止渴，适用于肝胃不和之妊娠呕吐，又有温补之效。献给经历#孕吐# 痛苦的宝宝们～
烹饪屋
