周末靓汤/瘦肉炖海马/增高汤/强筋健骨/补肾养血/汤疗不同搭配

每周一靓汤，海马汤作为食疗养生汤水是非常不错的，适合不同年龄（感冒期间不宜饮用，尿酸高的人士不宜饮用，当然1岁半内的小宝也不宜饮用太多的汤水，也不建议饮用，本来奶粉就有足够的营养）
1，加点巴戟、杜仲、牛大力补肾健腰，男女适合（牛大力属于土药材，市场有卖，药店不一定有）
2，加点红枣，党参，桑寄生，强筋健骨又补血养颜，适合女士（桑寄生药店有卖，可以存多一些冰箱，每个月月经后煲红枣鸡蛋红糖糖水很不错的，暖子宫又调经，此糖水过滤后可以熔化阿胶或冲阿胶粉饮用，听说坚持饮用还治冷宫不孕，反正女士每月饮两次无坏处，😂😂就算是仙丹，我都没有恒心坚持）
以上药材如果炖汤用量一般10～15克左右，多了就像饮药汤了
汤疗其实是配不同的中药或药材有不同功效，同样的汤水最少一周一两次，坚持饮用一段时间才有效，并不是神药😁
据说长个子的年龄吃了才有效，还需坚持一天一片钙片（哈哈，我觉得有吃就有补，每周一汤水也好，管他长不长高呢）
记录圈友们发的增高配方：
（一人用量，一周2次）
大的海龙海马1对，田七3克，北芪30克，获苓10克，陈皮少许，可以炖龙骨、炖瘦肉、炖老母鸡，炖老鸽子等等
朋友帮忙买了点海马，没有买海龙，怕田七味苦，加上孩子个子算可以了，炖点瘦肉汤

用料  

周末靓汤/瘦肉炖海马/增高汤/强筋健骨/补肾养血/汤疗不同搭配的做法  

1. 如图瘦肉500克，小小的海马约10条，党参15克，桂圆肉15克，姜2片，枸杞子15克，芡实15克
   瘦肉切块飞水洗干净

2. 海马剪小块，剪开肚子去除黑色脏物，洗干净

3. 所有的食材洗干净后放入炖盅里，加约5碗满水冷水（普通饭碗）炖好了是一家四五口人的汤量，人少了就分多一碗😁

4. 电炖锅隔水炖2.5小时后加盐调味即可