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海马新开河汤—（补肾系列之加强版）

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.44W
海马新开河汤—（补肾系列之加强版）的做法步骤图

新开河芡具有滋阴补气和益血生津以及强心健胃功效
中医认为，肾主藏精，肾中精气为生命之源，人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病力的强弱与肾中精气盛衰密切相关。
中医讲求应时节而食，所以冬季一定要好好补肾，培好一年之根本，来年方可根深叶茂，身强体健。

用料  

新开河 30克
海马 1对
桂圆肉 10克
淮山 20克
枸杞 10克
瘦肉 250克
水 3碗

海马新开河汤—（补肾系列之加强版）的做法  

  1. 材料备好

    海马新开河汤—（补肾系列之加强版）的做法步骤图 第2张

  2. 材料备好

    海马新开河汤—（补肾系列之加强版）的做法步骤图 第3张

  3. 汤料浸泡洗净

    海马新开河汤—（补肾系列之加强版）的做法步骤图 第4张

  4. 海马切开更易出味，瘦肉焯水捞出洗净，加入清水
    3碗加热至沸腾炖3小时（枸杞最后10分钟下）

    海马新开河汤—（补肾系列之加强版）的做法步骤图 第5张

  5. 加入适量盐，美味的海马新开河汤就完成了

    海马新开河汤—（补肾系列之加强版）的做法步骤图 第6张

小贴士

1. 此汤注意控制好份量比例与火候才不易上火
3人份量：新开河30克、海马1对、淮山20克，元肉10克、枸杞10克、3碗水
5人份量：新开河50克、海马2对、淮山50克，元肉20克、枸杞15克，5碗水
2. 2. 体质因人而已，按需选用。

Tags：海马 补肾 新开河 加强版
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