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凉拌海鲜菇，营养美味又健康，分分钟消灭

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.91W
凉拌海鲜菇，营养美味又健康，分分钟消灭的做法步骤图

海鲜菇的食用功效1、有助发育：海鲜菇富含维生素和氨基酸，有助于青少年益智增高，发育。
2、抗衰老：海鲜菇根部以上部分的提取物能促进抗体形成抗氧化剂，具有美颜、延缓衰老的功效。
3、防癌抗癌：海鲜菇子能增强机体免疫力，强身健体，防癌、抗癌。
4、降低胆固醇：海鲜菇富含膳食纤维，能够起到润肠通便的功效，可以有效解决便秘问题。

用料  

海鲜菇 一袋
小米辣 一个
葱末 适量
蒜末 适量
味极鲜 适量
香醋 适量
香油 适量
盐
鸡精
麻油

凉拌海鲜菇，营养美味又健康，分分钟消灭的做法  

  1. 海鲜菇洗干净撕条

    凉拌海鲜菇，营养美味又健康，分分钟消灭的做法步骤图 第2张

  2. 焯水三分钟煮熟，控去多余的水分

    凉拌海鲜菇，营养美味又健康，分分钟消灭的做法步骤图 第3张

  3. 葱末，蒜末，小米辣，盐，鸡精，味极鲜，醋，麻油，香油

    凉拌海鲜菇，营养美味又健康，分分钟消灭的做法步骤图 第4张

  4. 搅拌均匀，即可食用，特别好入味，特别下单，特别美味！

    凉拌海鲜菇，营养美味又健康，分分钟消灭的做法步骤图 第5张

  5. 晚饭这么吃，简单，营养，又健康！

    凉拌海鲜菇，营养美味又健康，分分钟消灭的做法步骤图 第6张

小贴士

用最简单的食材做出色香味特美的美食，我是涵涵妈，每天一道菜，跟着做起来让你的胃更健康！欢迎点赞，关注，收藏加分享，感谢您的支持，我们下期再见！

Tags：凉拌海鲜菇 凉拌 健康 美味 鲜菇 分分钟消灭 营养美味又健康 营养
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