烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 新菜式 > 菜谱

秋葵厚蛋烧—营养健康之星

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.64W
秋葵厚蛋烧—营养健康之星的做法步骤图

卷上秋葵做成蛋卷，横截面切开后，黄色的厚蛋配上绿色的五星状秋葵，颜值非常高，清新好看又美味，还能带来满足的饱腹感。

用料  

秋葵 2根
鸡蛋 3个
橄榄油 15ml
盐 4g

秋葵厚蛋烧—营养健康之星的做法  

  1. 秋葵洗净、去蒂，放入沸水中焯20秒。

    秋葵厚蛋烧—营养健康之星的做法步骤图 第2张

  2. 鸡蛋磕入碗中，加盐，打散。

    秋葵厚蛋烧—营养健康之星的做法步骤图 第3张

  3. 平底锅倒入橄榄油，烧热后改小火，倒入1/3蛋液，煎成蛋饼。

    秋葵厚蛋烧—营养健康之星的做法步骤图 第4张

  4. 将秋葵并排摆入蛋饼一端，趁蛋液微微凝固时卷成蛋卷。盛出放入盘中。

    秋葵厚蛋烧—营养健康之星的做法步骤图 第5张

  5. 锅内再倒入1/3的蛋液，半凝固时，放入之前做好的蛋卷，再包裹一层，卷成更厚一层的蛋卷，盛出备用。

    秋葵厚蛋烧—营养健康之星的做法步骤图 第6张

  6. 重复第五步，将蛋卷在锅内多翻面几次，让长条形的造型更为整齐。

    秋葵厚蛋烧—营养健康之星的做法步骤图 第7张

  7. 盛出煎好的蛋卷，放至微凉，切成段即可。

    秋葵厚蛋烧—营养健康之星的做法步骤图 第8张

小贴士

可以根据自己喜欢的蛋卷厚度，重复第五步，多包几层。
还可以裹入其他食材，比如火腿、黄瓜之类。

Tags：之星 秋葵 健康 厚蛋 营养
猜你喜欢
健康又营养的冰镇秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的健康又营养的冰镇秋葵方法 🌸秋葵厚蛋烧🌸健康好吃又营养😋食谱大全及做法，烹饪好吃的🌸秋葵厚蛋烧🌸健康好吃又营养😋方法 来自蛋蛋的星星——秋葵厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的来自蛋蛋的星星——秋葵厚蛋烧方法 减脂营养健康|白灼秋葵|食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂营养健康|白灼秋葵|方法 地道的秋葵厚蛋烧怎么做,如何烹饪秋葵厚蛋烧才更好吃 秋葵厚蛋烧如何做才美味，怎么做秋葵厚蛋烧简单又好吃 「减脂吖」秋葵厚蛋烧，你会唱小星星吗食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂吖」秋葵厚蛋烧，你会唱小星星吗方法 秋葵厚烧蛋如何做才美味，怎么做秋葵厚烧蛋简单又好吃 「鲜嫩营养的蒸肉菜卷」「秋葵厚蛋烧」食谱大全及做法，烹饪好吃的「鲜嫩营养的蒸肉菜卷」「秋葵厚蛋烧」方法 健康营养之爽口秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养之爽口秋葵方法
相关文章
淋汁秋葵（清淡爽口开胃营养健康美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的淋汁秋葵（清淡爽口开胃营养健康美味）方法 秋葵蒸蛋 可爱之星食谱大全及做法，烹饪好吃的秋葵蒸蛋 可爱之星方法 健康营养的厚蛋烧的做法步骤详细图,操作简单味道好 「花姐」秋葵厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的「花姐」秋葵厚蛋烧方法 超好次的早餐 营养健康厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的超好次的早餐 营养健康厚蛋烧方法 秋葵星星蛋如何做才美味，怎么做秋葵星星蛋简单又好吃 辅食之秋葵厚蛋烧的做法步骤详细图,操作简单味道好 秋葵厚蛋烧(ง •̀ •́)ง食谱大全及做法，烹饪好吃的秋葵厚蛋烧(ง •̀ •́)ง方法 营养秋葵如何做才美味，怎么做营养秋葵简单又好吃 Day17 秋葵厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的Day17 秋葵厚蛋烧方法
热门文章
「宿舍食谱」秋葵厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍食谱」秋葵厚蛋烧方法 素星星的秋葵之（加肠版）食谱大全及做法，烹饪好吃的素星星的秋葵之（加肠版）方法 秋葵厚蛋卷如何做才美味，怎么做秋葵厚蛋卷简单又好吃 秋葵厚蛋烧︱适合9M+食谱大全及做法，烹饪好吃的秋葵厚蛋烧︱适合9M+方法 周末健康菜之芝麻酱秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的周末健康菜之芝麻酱秋葵方法 营养家常菜之清炒秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的营养家常菜之清炒秋葵方法 秋葵厚煎蛋～吃起来有肉味的营养低热量早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的秋葵厚煎蛋～吃起来有肉味的营养低热量早餐方法 日式厚蛋烧（日剧三星营养餐食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式厚蛋烧（日剧三星营养餐食谱）方法 秋葵炒蛋（营养丰富）食谱大全及做法，烹饪好吃的秋葵炒蛋（营养丰富）方法 美味营养早餐之玉子烧（厚蛋烧）食谱大全及做法，烹饪好吃的美味营养早餐之玉子烧（厚蛋烧）方法 营养健康家常快手菜❗️清爽简单❗️蒜蓉秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康家常快手菜❗️清爽简单❗️蒜蓉秋葵方法 双色秋葵芝士厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的双色秋葵芝士厚蛋烧方法 营养保健蔬菜「清蒸黄秋葵」食谱大全及做法，烹饪好吃的营养保健蔬菜「清蒸黄秋葵」方法 秋葵厚蛋烧（电饼铛）食谱大全及做法，烹饪好吃的秋葵厚蛋烧（电饼铛）方法 十分钟减肥餐营养又健康の清新蒜蓉秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟减肥餐营养又健康の清新蒜蓉秋葵方法
热门搜索
豆浆机奶香玉米汁 比泡面还好吃‼️ 凉拌山芹苗 卷心菜炒腊肠虾皮 姜糖渍橄榄 双蒸蛋 淡奶马拉糕 艾菜 铸铁锅蜂蜜蛋糕 花生米豆浆 原味松茸炖鸡 完辣 酸萝卜丝丝炒芹菜 葛根粉香蕉松饼 「蜂蜜烤红薯片」 江南面浆蟹 冬瓜烧圆子 洋葱酱菜 椰奶木瓜 红烧四季豆 云海 古早9寸 土豆培根包子 奶茶果仁玛芬 玉米面为主的吐司其他杂粮面粉也适用 芝士红枣面包 素马卡龙 沙钻鱼 糖醋家常豆腐 蓝莓燕麦奶 意大利披萨饼皮 虾仁拱蛋❤️ KFC蛋挞烤箱版 暖胃西红柿鸡蛋面 网红泰式酸辣鸡爪 深夜的随便炒饭 涮菜 惠林顿鸡腿欺骗餐 奥尔良炸锤子鸡翅 快乐松饼 青梅果酒 韩式包饭 쌈밥 空气炸锅鸡排 一次成功的蛋糕卷 诱人的汆丸子 草莓果酱曲奇 ep01 鸡蛋饼干 2失败
推荐内容
紫薯秋葵厚蛋烧三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯秋葵厚蛋烧三明治方法 超下饭开胃❗️巨简单好吃的蒜蓉秋葵😋营养健康～食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭开胃❗️巨简单好吃的蒜蓉秋葵😋营养健康～方法 宝宝辅食：秋葵厚蛋烧-12M+食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：秋葵厚蛋烧-12M+方法 营养早餐之“紫菜厚蛋烧”配🍎苹果食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐之“紫菜厚蛋烧”配🍎苹果方法 秋葵鸡蛋羹「便捷、营养」食谱大全及做法，烹饪好吃的秋葵鸡蛋羹「便捷、营养」方法 「健康简餐」万能蒸菜之蒸秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康简餐」万能蒸菜之蒸秋葵方法 🌮🥪秋葵厚蛋烧三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的🌮🥪秋葵厚蛋烧三明治方法 快手美味早餐之秋葵厚蛋烧&大虾青菜面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手美味早餐之秋葵厚蛋烧&大虾青菜面方法 秋葵厚蛋烧(11个月＋宝宝)食谱大全及做法，烹饪好吃的秋葵厚蛋烧(11个月＋宝宝)方法 凉拌＂星星葵＂（秋葵）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌＂星星葵＂（秋葵）方法 炒秋葵做法，步骤有哪些呢？ 快手营养菜-秋葵炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养菜-秋葵炒蛋方法 秋葵最健康的吃法～秋葵拌木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的秋葵最健康的吃法～秋葵拌木耳方法 来自星星的秋葵（凉拌秋葵）食谱大全及做法，烹饪好吃的来自星星的秋葵（凉拌秋葵）方法 「秋葵厚烧蛋」的做法步骤详细图,操作简单味道好 简单营养的秋葵蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的简单营养的秋葵蛋羹方法
最近更新
  • 西红柿青菜面🥬
  • 饺子皮变薄皮馅饼（不用揉面了）
  • 老年人的蔬菜饼
  • 鸡蛋裹馒头
  • 太好吃！椰浆面包
  • 网红大白兔蛋糕卷，白兔卷，奶冻奶酱酥粒
  • 奶香浓郁且简单易做的椰蓉牛奶小方
  • 春田花花吐司 | 好好做好好吃吖
  • 小煎鸡腿
  • 烘焙方换算，6寸到8寸
  • 寻蟹记海陆鸡爪煲
  • 妈妈的味道（红烧油豆腐）
  • 2蛋戚风
  • 宝宝版番茄夹心面
  • 旋转木马生日蛋糕（8寸）
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.