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超下饭开胃❗️巨简单好吃的蒜蓉秋葵😋营养健康～

栏目: 家常菜 / 发布于: / 人气:1.09W
超下饭开胃❗️巨简单好吃的蒜蓉秋葵😋营养健康～的做法步骤图

现在正是秋葵盛出的季节🍂，很多人都不知道秋葵怎么做好吃，试试我这款蒜蓉秋葵❗️简单好吃😋又健康‼️
秋葵可是营养价值超高的一种蔬菜🥬，多吃秋葵有助于消化🗣增强体力💪保护肝脏排毒和健脾养胃～经常吃秋葵对身体好处太多了👍

用料  

秋葵 适量
蒜 3瓣
生抽 1勺
糖 1勺
盐 2勺
小米辣 3根
清水 适量
蚝油 1勺

超下饭开胃❗️巨简单好吃的蒜蓉秋葵😋营养健康～的做法  

  1. 1⃣️秋葵切头

    超下饭开胃❗️巨简单好吃的蒜蓉秋葵😋营养健康～的做法步骤图 第2张

  2. 2⃣️大蒜🧄红椒🌶️切成末

    超下饭开胃❗️巨简单好吃的蒜蓉秋葵😋营养健康～的做法步骤图 第3张

  3. 3⃣️秋葵焯水五分钟左右捞出

    超下饭开胃❗️巨简单好吃的蒜蓉秋葵😋营养健康～的做法步骤图 第4张

  4. 4⃣️放入冰水里过一下（这样秋葵吃起来才会脆脆的～口感更好）

    超下饭开胃❗️巨简单好吃的蒜蓉秋葵😋营养健康～的做法步骤图 第5张

  5. 5⃣️油锅里下蒜末红椒炒一会儿

    超下饭开胃❗️巨简单好吃的蒜蓉秋葵😋营养健康～的做法步骤图 第6张

  6. 6⃣️放一勺生抽，一勺蚝油，两勺盐，一勺白糖，再倒点清水煮至沸腾

    超下饭开胃❗️巨简单好吃的蒜蓉秋葵😋营养健康～的做法步骤图 第7张

  7. 7⃣️酱汁淋在秋葵上即可

    超下饭开胃❗️巨简单好吃的蒜蓉秋葵😋营养健康～的做法步骤图 第8张

  8. 超下饭开胃

    超下饭开胃❗️巨简单好吃的蒜蓉秋葵😋营养健康～的做法步骤图 第9张
Tags：好吃 开胃 蒜蓉 下饭 秋葵
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