银耳是一种极其名贵的营养滋补佳品,历代皇家贵族均把银耳看作延年益寿之品。现代医学证明,银耳主要的药理有效成分是多糖,银耳多糖是银耳最重要的组成成分,占其干重 60%~70%,同时银耳多糖还是一种重要的生物活性物质,能够增强人体免疫功能,起到扶正固本作用。
正在减脂的我想到家里还有银耳就泡上了,受别的方子启发拌黄瓜,自己又想到还有即食鸡胸肉就撕一撕拌进去了,还很美味呢
用料
即食鸡胸肉 | 1块 |
黄瓜 | 1根 |
生抽 | 2勺 |
蒜 | 3瓣 |
银耳 | 2朵 |
醋 | 2勺 |
蚝油 | 1勺 |
神仙组合,鸡胸肉拌银耳黄瓜的做法
提前把银耳泡发好。泡发好后放在沸水中焯两分钟。
将即食鸡胸肉撕成丝,加入擦丝的黄瓜和调料,蒜末,搅拌均匀
小贴士
1.加入用生抽冲调的麻汁更好吃哦
2.银耳的根最好去掉,影响口感