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不加盐不加糖轻食拌黄瓜

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:3.12W
不加盐不加糖轻食拌黄瓜的做法步骤图

用料  

黄瓜 1根
蒜 2瓣
小香葱 1根
黄飞红小鱼麻辣花生 小半碗
六月鲜轻盐酱油 2勺
花椒油 1勺

不加盐不加糖轻食拌黄瓜的做法  

  1. 食材简单，做法简单，爽口减脂。

    不加盐不加糖轻食拌黄瓜的做法步骤图 第2张

  2. 黄瓜淡盐水泡五分钟，仔细清洗表皮。切去头尾，用擀刀拍碎，切成小块，放入碗中。

    不加盐不加糖轻食拌黄瓜的做法步骤图 第3张

  3. 蒜切末，放在黄瓜上。葱切葱花，放入碗中。

    不加盐不加糖轻食拌黄瓜的做法步骤图 第4张

  4. 把麻辣小鱼花生倒入碗中，也可以用油炸花生、油炸青豆。

    不加盐不加糖轻食拌黄瓜的做法步骤图 第5张

  5. 倒入2勺淡盐酱油，一勺花椒油，香油、橄榄油也可以。

    不加盐不加糖轻食拌黄瓜的做法步骤图 第6张

  6. 搅拌均匀，装盘。

    不加盐不加糖轻食拌黄瓜的做法步骤图 第7张

  7. 黄瓜香脆爽口，花生香酥美味，轻食不负担。

    不加盐不加糖轻食拌黄瓜的做法步骤图 第8张

  8. 黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。

    不加盐不加糖轻食拌黄瓜的做法步骤图 第9张

  9. 下班回家，几分钟搞定一道菜，开心😁

    不加盐不加糖轻食拌黄瓜的做法步骤图 第10张
Tags：加盐 加糖 轻食
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