网站首页新菜式学做小吃场合美食学习烘焙学甜品主食做法烹饪技巧菜品口味烹饪厨具自制食谱

当前位置：烹饪屋 > 新菜式 > 快手菜

老少皆宜，原汁原味，健康美味的青炒西兰花

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:3.29W

老少皆宜，原汁原味，健康美味的青炒西兰花的做法步骤图

家里老人和孩子都爱这道菜，又漂亮又不伤牙，还最健康（成人吃可以预防幽门螺杆菌，小朋友吃可以促进生长发育，好处多多啊）。对于家里的厨师来说，还最简单，耶✌

用料

西兰花
红菜椒
油
盐
姜蒜

老少皆宜，原汁原味，健康美味的青炒西兰花的做法

西兰花切小块，开水下锅焯两分钟左右
然后捞出放入凉水中，这样西兰花会特别鲜绿
姜蒜切小丁，菜椒切小条
热锅下油，小火把姜蒜煸出香味，放入红菜椒大火翻炒
再放入西兰花大火翻炒，然后加盐出锅

Tags：西兰花原汁原味美味老少皆宜健康

猜你喜欢

快手健康低卡炒青菜原汁原味食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康低卡炒青菜原汁原味方法老少皆宜的小奶球，美味健康又填饥🍼食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆宜的小奶球，美味健康又填饥🍼方法水炒蛋-营养美味，老少皆宜食谱大全及做法，烹饪好吃的水炒蛋-营养美味，老少皆宜方法原味烤虾米（老少皆宜的补钙佳品）食谱大全及做法，烹饪好吃的原味烤虾米（老少皆宜的补钙佳品）方法原汁原味新西兰青口食谱大全及做法，烹饪好吃的原汁原味新西兰青口方法自制美味肉松--老少皆宜的健康食品！食谱大全及做法，烹饪好吃的自制美味肉松--老少皆宜的健康食品！方法老少皆宜，健康少油的茄汁鸡肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆宜，健康少油的茄汁鸡肉丸子方法蒜香西兰花炒杂蔬（色香味俱全❗️老少皆宜‼️快手✅）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香西兰花炒杂蔬（色香味俱全❗️老少皆宜‼️快手✅）方法地道的原味西兰花怎么做,如何烹饪原味西兰花才更好吃老少皆宜超级美味健康的蒜蓉蒸排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆宜超级美味健康的蒜蓉蒸排骨方法

相关文章

老少皆宜的美味土豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆宜的美味土豆饼方法原汁原味-小美炒青菜食谱大全及做法，烹饪好吃的原汁原味-小美炒青菜方法老少皆宜少油少糖健康核桃酥食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆宜少油少糖健康核桃酥方法分分钟搞定，老少皆宜，营养健康美味之丝瓜炒蘑菇，彩椒调色食谱大全及做法，烹饪好吃的分分钟搞定，老少皆宜，营养健康美味之丝瓜炒蘑菇，彩椒调色方法少油健康，老少皆宜，色香味俱全的蒜蓉蒸茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的少油健康，老少皆宜，色香味俱全的蒜蓉蒸茄子方法养生燕麦饼干，老少皆宜，要美味更要健康非它莫属食谱大全及做法，烹饪好吃的养生燕麦饼干，老少皆宜，要美味更要健康非它莫属方法老少皆宜快手美味疙瘩汤食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆宜快手美味疙瘩汤方法老少皆宜美味芝士红薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆宜美味芝士红薯饼方法西葫芦鸡蛋饼，低脂美味，老少皆宜食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦鸡蛋饼，低脂美味，老少皆宜方法原汁原味新西兰羊肉面食谱大全及做法，烹饪好吃的原汁原味新西兰羊肉面方法

热门文章

老少皆宜—超级美味的黄焖鸡翅根食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆宜—超级美味的黄焖鸡翅根方法〈健康·美味〉葱油西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的〈健康·美味〉葱油西兰花方法老少皆宜简单美味：皮蛋瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆宜简单美味：皮蛋瘦肉粥方法老少皆宜、鲜香味美蒸莲藕肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆宜、鲜香味美蒸莲藕肉饼方法「健康美味」西兰花炒香肠食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康美味」西兰花炒香肠方法超简单美味的紫薯饼、老少皆宜食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单美味的紫薯饼、老少皆宜方法 🌺花开富贵丨不用炒麻香美味少油健康素吃西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的🌺花开富贵丨不用炒麻香美味少油健康素吃西兰花方法贵州—原汁原味野菜（健健康康，身体倍棒）食谱大全及做法，烹饪好吃的贵州—原汁原味野菜（健健康康，身体倍棒）方法敲简单土豆炒五花肉原汁原味的美味！食谱大全及做法，烹饪好吃的敲简单土豆炒五花肉原汁原味的美味！方法原汁原味健康蒸饺的做法步骤详细图,操作简单味道好老少皆宜&滑嫩滴美味&桂花蒸奶😇食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆宜&滑嫩滴美味&桂花蒸奶😇方法健康又美味的原味贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的健康又美味的原味贝果方法原汁原味-花椒焗青蟹食谱大全及做法，烹饪好吃的原汁原味-花椒焗青蟹方法健康美味的拌西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的拌西兰花方法易操作老少皆宜美味蒸蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的易操作老少皆宜美味蒸蛋糕方法

热门搜索

烤箱版海白豆芽韭菜花炒墨鱼豆皮泡泡微波炉蜜汁烤鸭腿自制松花蛋土豆丝大全宴客常用菜巧克力鲜奶麻薯东宫腌萝卜露酱菌菇吟房菜哈哈番茄黑胡椒鸡胸肉低油版青椒肉丝猪肝虾皮蛋汤香蕉胖蛋糕吃完咸的来点甜的焖面条酥皮芝士包轻脂美人薄荷曲奇冰淇淋橙味芝士蛋糕土豆蕃茄鸡蛋烩饭小米山药浆啤酒炖鱼叫花鸡家庭版白桃乌龙茶冻撞奶鸡胸藜麦饭下厨房猪肚鸡花生碎拌马兰山楂柚子皮水小美版小炒肉烤黄油孜然小土豆蒸板版好香辣猪脚生姜保鲜法鳄梨芝心厚蛋烧糯糯鲜香芝士火腿无糖面包酱油泡尖椒 BBQ针亮鱼江米凉切糕减脂不委屈藤椒鸡大薯煎饼凉的烙饼加热方法肥牛菜泡饭雪莲子桃胶蔓越莓寿星生日蛋糕

推荐内容

㊙️腊味‼️芦笋炒腊肠‼️老少皆宜食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️腊味‼️芦笋炒腊肠‼️老少皆宜方法营养美味的虾仁燕麦粥，老少皆宜食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的虾仁燕麦粥，老少皆宜方法潮汕粥水火锅（鲜香美味，老少皆宜）食谱大全及做法，烹饪好吃的潮汕粥水火锅（鲜香美味，老少皆宜）方法营养美味❗️老少皆宜 ‼️牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味❗️老少皆宜 ‼️牛奶燕麦粥方法蒸扇贝海虹原汁原味最健康的吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的原汁原味最健康的吃法方法南瓜菌菇沙拉—原汁原味低脂健康食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜菌菇沙拉—原汁原味低脂健康方法坚果夹心脆饼 | 老少皆宜健康零食食谱大全及做法，烹饪好吃的坚果夹心脆饼 | 老少皆宜健康零食方法手工制作肉松～原汁原味～卫生健康食谱大全及做法，烹饪好吃的手工制作肉松～原汁原味～卫生健康方法青菜汤（老少皆宜）食谱大全及做法，烹饪好吃的青菜汤（老少皆宜）方法老少皆宜的简味披萨饼食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆宜的简味披萨饼方法蒜蓉豉汁鲍鱼，原汁原味，健康快手图解黄金鲫鱼汤简单美味全家老少皆宜食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金鲫鱼汤简单美味全家老少皆宜方法原汁原味的口蘑炒西葫芦食谱大全及做法，烹饪好吃的原汁原味的口蘑炒西葫芦方法老少皆宜的清蒸鲈鱼｜鲜味十足，简单快速美味食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆宜的清蒸鲈鱼｜鲜味十足，简单快速美味方法老少皆宜入味浓香炖鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆宜入味浓香炖鱼方法老少皆宜‼️无添加健康玉米粑‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆宜‼️无添加健康玉米粑‼️方法

最近更新

无蛋版面包【松软香甜】零失误

手撕鸡胸沙拉

零失败石膏版豆腐脑

黄金土豆泥虾球

只需一个平底锅，网红芝士紫薯仙豆糕

自创蔓越梅黄油红糖面包

树莓开心果花生酱夹心西多士

胡子酒炒鸡

春饼肉梳卷

😋😋酿苦瓜快到碗里来❗️

红楼豆皮包子

青椒炒海鲜菇

酱香素五丁