网站首页新菜式学做小吃场合美食学习烘焙学甜品主食做法烹饪技巧菜品口味烹饪厨具自制食谱

当前位置：烹饪屋 > 新菜式 > 快手菜

快手减脂便当午餐之番茄焖巴沙鱼饭

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:2.91W

快手减脂便当午餐之番茄焖巴沙鱼饭的做法步骤图

用料

巴沙鱼	100g
番茄	80g
糙米	20g
红米	30g
芹菜	100g
牛肉	80g
胡椒	少许

快手减脂便当午餐之番茄焖巴沙鱼饭的做法

红米混糙米洗净电饭锅煮好.
巴沙鱼切小块用胡椒粉酱油蚝油少许混合腌制.
番茄切小块入炒锅炒烂出汁.
腌制好的巴沙鱼块倒入番茄中，翻炒片刻后盖上盖子焖熟起锅即可.
芹菜切块后稍汆水捞起备用.
牛肉用酱油混合蚝油腌制.
热锅翻炒芹菜片刻加入牛肉继续翻炒至熟后出锅即可.
摆盘，完成.

Tags：快手便当番茄沙鱼减脂

猜你喜欢

减肥午餐便当之番茄丸食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥午餐便当之番茄丸方法减脂午餐之番茄菌菇沙巴鱼，简单又好吃😋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂午餐之番茄菌菇沙巴鱼，简单又好吃😋方法快手午餐便当减脂减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手午餐便当减脂减肥方法减脂餐番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐番茄巴沙鱼方法快手鳕鱼减脂午餐便当食谱大全及做法，烹饪好吃的快手鳕鱼减脂午餐便当方法工作午餐便当番茄焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的工作午餐便当番茄焖饭方法番茄巴沙鱼——快手减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼——快手减肥餐方法快手午餐减脂便当哦食谱大全及做法，烹饪好吃的快手午餐减脂便当哦方法午餐便当8（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐便当8（巴沙鱼）方法减脂午餐：番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂午餐：番茄巴沙鱼方法

相关文章

健身减脂之午餐便当食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减脂之午餐便当方法超快手减脂午餐便当🍱合集食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手减脂午餐便当🍱合集方法减脂餐6:番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐6:番茄巴沙鱼方法低脂减肥晚餐之巴沙鱼番茄意面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥晚餐之巴沙鱼番茄意面方法午餐便当饭盒/减脂餐便当记录食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐便当饭盒/减脂餐便当记录方法减脂期快手高颜值午餐便当食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期快手高颜值午餐便当方法减脂大杂烩之番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂大杂烩之番茄巴沙鱼方法减脂餐/西芹番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/西芹番茄巴沙鱼方法沙拉午餐减脂便当一个月不重样上班族快手午餐健康减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的沙拉午餐减脂便当一个月不重样上班族快手午餐健康减肥方法懒人减脂餐番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人减脂餐番茄巴沙鱼方法

热门文章

减脂健康午餐便当之三食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健康午餐便当之三方法 🌈一周的减脂快手午餐便当🍱食谱大全及做法，烹饪好吃的🌈一周的减脂快手午餐便当🍱方法减脂健康午餐便当之二食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健康午餐便当之二方法（宿舍减脂）七日快手午餐便当合集食谱大全及做法，烹饪好吃的（宿舍减脂）七日快手午餐便当合集方法减脂超好吃超简单快手菜番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂超好吃超简单快手菜番茄巴沙鱼方法减脂美食——超快手的无油番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂美食——超快手的无油番茄巴沙鱼方法减脂版快手午餐便当冷了也好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版快手午餐便当冷了也好吃方法减肥午餐便当之牛排沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥午餐便当之牛排沙拉方法减脂健康午餐便当【第2期快手午餐便当饭盒——杂蘑炒肉和番茄炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手午餐便当饭盒——杂蘑炒肉和番茄炒蛋方法快手减脂餐—杂粮饭+七彩巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂餐—杂粮饭+七彩巴沙鱼方法 🌈一周的减脂快手午餐便当🍱②食谱大全及做法，烹饪好吃的🌈一周的减脂快手午餐便当🍱②方法「减脂便当」腰果鸡胸番薯午餐快速简易食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂便当」腰果鸡胸番薯午餐快速简易方法「减脂的巴沙鱼」番茄浓汤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂的巴沙鱼」番茄浓汤巴沙鱼方法减脂健康午餐便当之一食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健康午餐便当之一方法

热门搜索

冬枣干免滤鲜虾热面小炒牛肉泡饼燕窝银耳红枣羹潘氏番茄炒蛋烤带豆烤豇豆椰奶哈密瓜凉拌木耳粉丝我不知道该叫啥长霉煎饼晒大酱低脂无油版鸡米花姜末红糖枣泥戚风㊙️ 鲜美诱人渣辣椒炒香肠臭豆腐炒茄子低卡豆腐大阪烧双味烤扇贝肋眼牛排配芦笋低脂咖喱鸡肉纯素旗花面快手懒人米线滑滑嫩嫩的酱牛腱南瓜法式吐司快乐一整天最简单的糯米糍青萝卜烧粉条蟹柳厚蛋烧孜然脆皮花生四季豆烧鸡脚健议柯柯蟹粉煨面白菜粉丝炖排骨南北杏菜乾煲豬肺麻酱凉拌荞麦面造形饼干低脂塔皮焗土豆泥简单版麻香卤鸭舌红烧香酥茄子香炸芋头丝♧ 炒广肠简单好吃葱油花卷木厂复原乳脂吐司免揉拉丝吐司炒芝麻番茄木耳瘦肉汤

推荐内容

生酮快手菜之番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮快手菜之番茄巴沙鱼方法上班族能量减脂午餐便当：番茄鸡蛋香菇牛肉盖浇饭食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族能量减脂午餐便当：番茄鸡蛋香菇牛肉盖浇饭方法减肥餐之快手鸡胸肉番薯便当食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐之快手鸡胸肉番薯便当方法减肥午餐便当之少油版番茄肉末意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥午餐便当之少油版番茄肉末意大利面方法上班便当-快手巴沙鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的上班便当-快手巴沙鱼柳方法减脂增肌餐｜番茄龙利鱼or巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌餐｜番茄龙利鱼or巴沙鱼方法减脂餐番茄巴沙鱼的做法步骤详细图,操作简单味道好「减脂健身餐」番茄豆腐巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂健身餐」番茄豆腐巴沙鱼方法减脂 | 番茄巴沙鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 | 番茄巴沙鱼汤方法番茄巴沙鱼（可做一人食、减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼（可做一人食、减脂餐）方法番茄巴沙鱼意面（无油减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼意面（无油减脂餐）方法酸奶减肥法的步骤正宗美味的番茄柠檬巴沙鱼，宝宝餐减脂减肥餐，汤鲜下饭怎么做自制工作午餐/便当/减脂/一人食/快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的自制工作午餐/便当/减脂/一人食/快手菜方法（减脂必备）番茄巴沙鱼盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂必备）番茄巴沙鱼盖饭方法减脂·番茄巴沙鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂·番茄巴沙鱼汤方法

最近更新

五谷肉粽😋

梅笋干菜肉丝（自助创新版）

五彩斑斓的黑椒牛柳

家常西红柿炖牛肉

6寸会动的比基尼蛋糕

新春好兆头

日式香味炖菜

剩米饭的神之逆转——椒香凉粉炒饭

桑叶饺子---伱吃过吗？

安神静心猪心

小米银耳粥

焙烤芝麻酱火腿蛋吐司-15分钟懒人快手花样早餐-外层酥脆内里软滑鲜香美味！

外酥里嫩战斧牛排

蒜香照烧鸡腿排饭

弹牙软糯的大米发糕