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减肥午餐便当之番茄丸

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.81W
减肥午餐便当之番茄丸的做法步骤图

用料  

鸡胸肉
番茄
鸡蛋
西兰花

减肥午餐便当之番茄丸的做法  

  1. 鸡胸肉剁碎，加入盐、黑胡椒、蚝油、鸡蛋（加鸡蛋可以不那么柴）

  2. 番茄直接加水煮至软烂，加点盐调味！

  3. 鸡胸肉泥用小勺攒成丸子，放入番茄汤中煮至浮起了，在煮三分钟即可！

  4. 搭配米饭 （适当补充，保持代谢平衡）和西兰花 、石榴

小贴士

不用放油！

Tags：番茄 便当 午餐 减肥
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