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蒜蓉蒸秋葵（小美）

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:2.33W
蒜蓉蒸秋葵（小美）的做法步骤图

秋葵真的是个宝哦！他有很多功效！

1.保护肠胃
2.补肾
3.降糖
4.保护肝脏
5.补钙
6.减肥
7.美容养颜

这样烧秋葵，让不喜欢吃秋葵的老公爱上了秋葵，真好！

用料  

秋葵 300克
蒜 30克
新鲜红辣椒 4个
辣椒油 1茶勺
生抽 30克
蚝油 10克
糖 1茶勺

蒜蓉蒸秋葵（小美）的做法  

  1. 秋葵 ， 去头，切小段

    蒜蓉蒸秋葵（小美）的做法步骤图 第2张

  2. 将蒜头、红辣椒和辣椒油放入主锅，以5 秒/速度 5切碎，再以3 分/120°C/速度 1爆香。
    加入生抽、蚝油、糖和30克水，以10 秒/速度 3混合，倒入碗内备用。

    蒜蓉蒸秋葵（小美）的做法步骤图 第3张

  3. 将500克水放入主锅，架上蒸锅，并将盘子放入蒸锅，确保通气孔通畅，在盘内称出秋葵，盖上蒸锅盖，18 分/Varoma/速度 1蒸煮。小心取出盘子，淋上酱汁，即可享用。

    蒜蓉蒸秋葵（小美）的做法步骤图 第4张
Tags：秋葵 蒜蓉蒸秋葵小美 小美 蒜蓉
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