📝螺旋藻也叫裙带菜
小孩老人补钙首选‼️十倍发量，一斤能泡十斤，钙质丰富，随手抓一把，孩子的营养就足够，而且很便宜！孩子长高季节，首先要多补钙，裙带菜就非常适合小朋友长个吃👧🏻👶🏻！
裙带菜比海带营养价值更丰富，口感也更好，是碱性食品之王，是调节身体酸碱平衡的最佳食材，适合长期食用！
| 裙带菜 | 1把 |
| 洋葱 | 少许 |
| 小米椒 | 1个 |
| 葱段 | 5段 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 生抽 | 3勺 |
| 蚝油 | 2勺 |
| 花生油 | 几滴 |
| 香醋 | 1勺 |
| 白糖 | 适量 |
裙带菜清洗干净用水浸泡5分钟，然后再捞起来备用。
这个泡发率真的很高，一点点就可以泡发出一大碗！
水开放入裙带菜焯30秒左右，然后捞出沥干水分备用。
过一下冷水，然后挤干水份备用
准备好葱段、洋葱切块、裙带菜放进容器里
加入调味搅拌均匀即可食用（有花椒油、或者辣椒油加点会更好吃！！
超级好吃，炎炎夏日吃这个开胃
喜欢的话可以尝试做做吧！
低脂刮油，防便秘～
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