早就听闻桃胶➕皂角米➕雪燕的组合是养颜神器,搭配永远不会出错的温补食材,滑嫩香甜的口感让人欲罢不能,还能悄悄改善气色和皮肤状况哦~
制作耗时:2h
制作难度:⭐️
用料
桃胶 | 适量 |
皂角米 | 适量 |
雪燕 | 适量 |
枸杞 | 一把 |
红枣 | 6个 |
红枣片 | 两把 |
干桂圆 | 6个 |
枸杞 | 一把 |
玫瑰花 | 6朵 |
冰糖 | 一把 |
「饮一杯否🍶」夏季养颜小糖水!桃胶和她的朋友们的做法
桃胶、皂角米泡发12h,雪燕泡发10h,中间换两次水,洗净杂质。
除冰糖,玫瑰花外,所有食材放入电饭煲,炖煮1h~1.5h,关火,放冰糖,玫瑰花焖5min即可。
小贴士
1⃣️因为我用的是搭配比例好的组合,大家在泡发时根据自身喜好调整,但不要贪多,因为泡发之后的量真的真的真的真的多到超出你想象。
2⃣️虽然小糖水好喝且有益身体,但每周最好控制在食用两到三次,不然会上火,且生理期和孕期不可食用。