丘比香蕉塔
营养功效:调理肠胃,清肠通便、解忧除郁;
香蕉具有润肠通便,解忧除烦的功效,含的钾元素非常丰富,有利于调节人体细胞内液和外液的平衡;
苏打饼干属于碱性食品,具有健脾养胃的功效;
蜂蜜有抑菌、解毒、保护肝脏、促进创伤愈合的功效。
用料
香蕉 | 1根 |
苏打饼干 | 50克克 |
丘比沙拉酱 | 10克 |
蜂蜜 | 5克 |
月子餐点《丘比香蕉塔》好吃又健康营养的做法
1、将所需要的原材料准备好;(香蕉、苏打饼干,丘比沙拉酱,蜂蜜)
2、将香蕉去皮,切成大小均匀的段,苏打饼干擀碎,沙拉酱和蜂蜜准备好;
3、准备一个干净的容器,倒入切好的香蕉,倒入沙拉酱;
4、倒入蜂蜜;
5、拌匀,在拌的过程当中,不要太用劲,防止香蕉变形;
6、将每块香蕉滚粘上苏打饼干碎;
7、将香蕉装入盘子当中,摆成型即可。
小贴士
注意事项
1、沙拉酱可选择低脂的沙拉酱,可以用卡夫奇沙拉酱;量不需要太大;
2、苏打饼干要擀碎;
3、蜂蜜是这道餐点不可缺的一样食材;
4、食用前用光波炉稍稍温热;低火半分钟;