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营养又健康的菠菜面

栏目: 面 / 发布于: / 人气:2W
营养又健康的菠菜面的做法步骤图

疫情期间，大家都宅在家里缺乏运动，在饮食方面需多加注意，分享一道简单易学，营养又健康的菠菜面给大家

用料  

菠菜 一把
面粉 500克
盐 少许

营养又健康的菠菜面的做法  

  1. 1、菠菜洗净备用！

    营养又健康的菠菜面的做法步骤图 第2张

  2. 2、锅烧开水，将洗好的菠菜烫熟捞出！

    营养又健康的菠菜面的做法步骤图 第3张

  3. 3、烫好的菠菜捏干水分切成小段备用！

    营养又健康的菠菜面的做法步骤图 第4张

  4. 4、将准备好的菠菜放入榨汁机内榨出菠菜汁（放一半菠菜一半水）

    营养又健康的菠菜面的做法步骤图 第5张

  5. 5、榨好的菠菜汁过滤留下汁水！

    营养又健康的菠菜面的做法步骤图 第6张

  6. 6、菠菜汁和面，放入少许食盐！不要和太软了，软面的饺子，硬面的面！和好的面团醒面20分钟

    营养又健康的菠菜面的做法步骤图 第7张

  7. 7、将醒好的面团擀成薄饼！

    营养又健康的菠菜面的做法步骤图 第8张

  8. 8、擀好的菠菜面来回折叠在一起，切之前摊平多撒一些面粉，以免粘连！然后用刀切成细条，抖散备用！

    营养又健康的菠菜面的做法步骤图 第9张

  9. 9、切好的菠菜面下锅煮熟即可！煮熟后捞出稍微过一下凉！

    营养又健康的菠菜面的做法步骤图 第10张

  10. 10、过凉的菠菜面捞出盛进碗中，再烫几片青菜放在旁边！浇上自己喜欢吃的码子即可！看着就很健康，大家一起做起来！

    营养又健康的菠菜面的做法步骤图 第11张

小贴士

1、温水和面，将食盐直接放在面粉里就行！
2、自己和面做的面条很容易煮熟，所以煮面时间不宜过长！水开一次再加一次冷水（一小碗就行）再次煮开即可捞出！

Tags：健康 菠菜 营养
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