桂圆红枣都是滋养肝血的好食材,但含糖较高,建议早餐或白天食用,可以直接冲泡桂圆红枣枸杞水或加在奶里做桂圆红枣奶。
用料
红枣(去核) | 100克 |
桂圆干(肉) | 100克 |
红糖 | 50克 |
多功能桂圆红枣酱的做法
准备食材
红枣洗净用温水泡一会去核切小块,
桂圆干泡软切小块,水留着备用。
加入红枣、桂圆肉和泡桂圆的水,用料理机搅碎(不用搅成泥,保留部分颗粒)
把搅碎的红枣桂圆倒入不粘锅中大火熬煮10分钟,要留意搅拌不粘底。
转小火煮10分钟后加入红糖,边搅边煮5分钟左右关火。
晾凉后装入高温消毒后的玻璃罐。
冰箱冷藏可保存两周左右。