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菲力牛排&蔬菜沙拉

栏目: 沙拉 / 发布于: / 人气:1.19W

菲力牛排&蔬菜沙拉的做法步骤图

今天是打卡第三天，儿子毕竟是在发育期，蛋白质不能缺。

用料

牛排	2块
黑胡椒	1勺
橄榄油	1勺
海盐	适量
鸡蛋	1个
蔬菜	一些
三文鱼	4块
油醋汁	适量
南瓜	2块

菲力牛排&蔬菜沙拉的做法

没拍过程照片，前面基本都介绍过，不再重复。说下牛排，买回来冲洗一下，直接厨房纸沾干水份。一点点油，基本两秒翻身，我们吃的是三分熟，站立煎侧面封边。摆盘干饭

Tags：牛排蔬菜菲力沙拉

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