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【百合花开】减脂圣品：彩虹沙拉

栏目: 沙拉 / 发布于: / 人气:2.48W
「百合花开」减脂圣品：彩虹沙拉的做法步骤图

春节过后，肥了不少，最近在努力减脂。一日三餐，碳水、脂肪和蛋白质均衡搭配，真是一门学问。

用料  

虾仁 100克
圣女果 4个
黄瓜 1根
牛油果 半个
生菜 100克
玉米粒 50克

【百合花开】减脂圣品：彩虹沙拉的做法  

  1. 材料聚会 虾仁用黑胡椒碎、盐、一点点淀粉腌制一下。锅里放一点油，把虾肉划熟

    「百合花开」减脂圣品：彩虹沙拉的做法步骤图 第2张

  2. 调味汁：一勺生抽、两勺梅子醋、10克蜂蜜、一包黑胡椒调味粉、1/4个柠檬汁儿、一把白芝麻，拌匀

    「百合花开」减脂圣品：彩虹沙拉的做法步骤图 第3张

  3. 把汁儿淋在沙拉上。这一份热量差不多300千卡，很适合晚餐吃。

    「百合花开」减脂圣品：彩虹沙拉的做法步骤图 第4张
Tags：减脂 沙拉 彩虹 百合花 圣品
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