每逢的过节,大吃大喝是全世界的共同点。
特别过年会吃不少油腻食物、喝酒、抽烟、熬夜必须的节奏。
所以,特意在年后推荐大家喝一款,我们常做,清甜又超简单的朝鲜蓟素汤。给可爱又默默无闻工作的肝脏来洗个澡吧!😄
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喜欢美食、爱生活、并且生活和工作都需要仪式感的我,很高兴认识更多志同道合的朋友!✌🏻
用料
朝鲜蓟 | 1大朵 |
胡萝卜 | 1-2根 |
蜜枣 | 2-3粒 |
水 | 大约5碗 |
过节后护肝排毒 无油清爽的朝鲜蓟素汤的做法
超市挑选新鲜的朝鲜蓟🌳和胡萝卜🥕(如图)
朝鲜蓟把一层层叶子剥下来,胡萝卜去皮切块。(煮的时候把碟子上所有的材料全部放进锅里哦)千万不要把朝鲜蓟的茎丢掉!!!
放在锅里,倒入5碗水,因为重点是要熬出味,所以无所谓限定多少时间,标准是一直煮到朝鲜蓟变软,但不煮烂;汤水呈现这种颜色,蜜枣也出味了,就可以喝了。(时间可以长一点让朝鲜蓟的营养物质和味道完全释放最好)✌🏻
好啦!盛入碗中,稍微温热的时候就可以喝了哦!朝鲜蓟的叶子下半部分是嫩的,可以吃。还有解酒功效哦!喜欢就试试啦!😋