山藥可以健脾養胃、益腎固精;薏米能夠利水滲溼、健脾止瀉、排膿,還可以美容健膚;紅豆能夠補心養胃、補血、健脾益腎、利尿解毒。將這三種藥材合在一起,做成的山藥薏米紅豆粥,具有潤肺清熱、健脾益氣、增強人體消化吸收功能的功效,
用料
金沙薏米 | 45克 |
紅豆 | 45克 |
淮山藥 | 60克 |
水(煮用的水) | 900克 |
養生糊~紅豆薏米淮山糊的做法
紅豆薏米提前一晚泡開,第二天起來泡豆的水不要,把紅豆薏米、淮山和水放進主鍋,設定15分鐘/100度:速度1煮。
時間到設定3分鐘/速度10打磨(喜歡甜的朋友可以在煮的最後一分鐘加冰糖)
香濃順滑