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減肥餐午餐便當營養餐5營養師推薦

欄目: 減肥食譜 / 釋出於: / 人氣:2.35W

減肥餐午餐便當營養餐5營養師推薦的做法步驟圖

每天認真做減肥營養餐，開心輕鬆一個月瘦十斤。

用料

煮玉米	1根
煮紅薯	1個
蔬菜	若干
牛肉	100克
雞蛋	2個

減肥餐午餐便當營養餐5營養師推薦的做法

1
2
3
選擇合適的主食
食物種類要增加
好吃的泡椒牛肉
每天一顆複合維生素
豆漿補充植物蛋白，補鈣
堅果必備
菠菜補鐵補血
青椒土豆絲
五彩搭配，增進食慾
偶爾加點拌菜，脆爽開胃
香脆的蔬菜煎蛋餅
蔬菜卷，水煮的只加鹽，一定要加雞蛋
好吃的蔬菜卷，人氣王
酸辣的火腿炒蒜薹
錘肉牛肉湯
火腿炒西葫蘆
蒜薹炒肉絲
番茄炒蛋
豆芽肉絲炒粉
營養美味一餐
番茄牛肉湯
雙椒木耳炒蛋
菠菜雞蛋卷，咖哩牛肉蓋澆飯
滿滿幸福感的咖哩牛肉蓋澆飯

Tags：營養師便當減肥餐午餐營養餐

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