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健康快手美味簡單番茄燒魚

欄目: 減肥食譜 / 釋出於: / 人氣:3.24W
健康快手美味簡單番茄燒魚的做法步驟圖

用料  

西紅柿 2個
黃魚 1條
蒜 3瓣
蔥 1根
洋蔥 1/4個
醬油 3勺
香油 1勺
香菜 2根

健康快手美味簡單番茄燒魚的做法  

  1. 魚斜切，撒鹽，入鍋內煎。

    健康快手美味簡單番茄燒魚的做法步驟圖 第2張

  2. 準備醬汁：蔥切碎，洋蔥切碎，番茄切丁，蒜末，香菜碎，一起放入碗裡，加入糖，水，醬油，香油，攪拌均勻。
    入冰箱冷藏可以作為冷盤直接吃了。

    健康快手美味簡單番茄燒魚的做法步驟圖 第3張

  3. 魚一面煎好後，翻面，倒入醬汁，蓋上蓋子燜煮。

    健康快手美味簡單番茄燒魚的做法步驟圖 第4張

  4. 收汁一半時，用勺子盛湯汁，往魚身上淋。盛盤

    健康快手美味簡單番茄燒魚的做法步驟圖 第5張
Tags：燒魚 美味 快手 番茄 健康
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