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【拜託冰箱】【EP7】瘦身的“申”

欄目: 減肥食譜 / 釋出於: / 人氣:6.82K

「拜託冰箱」「EP7」瘦身的“申”的做法步驟圖

視訊字幕cr.老弱病殘字幕組

用料

土豆
萵苣
紅薯
乾貝
甘柿子
橄欖油

【拜託冰箱】【EP7】瘦身的“申”的做法

將除水的乾貝切成小塊放到平底鍋中，再準備一個鍋倒入橄欖油，小火加熱油
沸水加鹽煮土豆，半熟的時候撈出土豆削成土豆泥
把洋蔥切碎混到土豆泥裡，一起煎成餅
把步驟1中燒熱的橄欖油倒入乾貝的鍋裡，讓橄欖油慢慢熱熟乾貝，這樣乾貝才會有比較柔軟的口感
萵苣、紅薯、甘柿子切絲，撒上調料一起拌勻成沙拉
在煎餅上放上沙拉和乾貝。完成！

Tags：EP7 瘦身拜託冰箱

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