用黑豆和鹰嘴豆做了豆浆,剩下许多豆渣,感觉倒掉可惜。看范志红老师的书受到启发。试做了这款全麦豆渣饼,感觉还挺好吃的。
用料
豆渣 | 340克 |
鸡蛋 | 一个 |
鹰嘴豆粉(没有可省略,调整面粉量即可) | 20克 |
全麦面粉 | 100克 |
小苏打 | 4克 |
无铝泡打粉 | 4克 |
盐 | 4克 |
熟黑芝麻,亚麻籽 | 两勺 |
食用油(煎饼用) | 少量 |
全麦豆渣饼~豆渣利用大法的做法
将所有材料混合拌匀
平底锅刷少量油烧热,用勺舀适量面糊按压成饼状
小火,盖上盖子焖一下,让锅内温度均匀
成型后翻面,再盖上盖子焖一焖,熟透之后会变蓬松
装盘,趁热吃吧
小贴士
这是咸口的,应该还可以根据自己的食材调整为甜口的。
如把盐换成20克左右的糖,把黑芝麻换成葡萄干蔓越莓干红枣等