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【孕妇食谱】五彩凤梨饭，色泽鲜艳，香甜可口又营养～

栏目: 炒饭 / 发布于: / 人气:2.13W

「孕妇食谱」五彩凤梨饭，色泽鲜艳，香甜可口又营养～的做法步骤图

营养价值：
凤梨中含有丰富的维生素、有机酸、矿物质等，有促进消化、清热解暑、生津止渴、利小便等效果，五彩凤梨饭中肉和蔬菜相互搭配，营养更加丰富，更有利于促进婴儿的生长发育和孕妇的健康。

用料

凤梨	1/2个
火腿	1/3根
黄瓜	1/2根
洋葱	1块
胡萝卜	1/3根
有机酱油	适量
盐	适量
米饭	1碗

【孕妇食谱】五彩凤梨饭，色泽鲜艳，香甜可口又营养～的做法

1、所有食材合影；（凤梨甜而不酸，所以选择了凤梨；另外，家里没有青豆了，就用黄瓜丁代替下，还是青豆更漂亮些）
2、起锅烧油，将鸡蛋提前煎好；
3、黄瓜和胡萝卜洗净去皮切丁，火腿切丁，凤梨挖出并切丁；
起锅烧油，洋葱丁下锅爆香；
倒入火腿丁翻炒；
倒入黄瓜丁和胡萝卜丁，并滴入少量有机酱油翻炒，并淋上少许锅边水，调入适量盐翻炒均匀；
最后倒入米饭翻炒，翻炒均匀后即可盛入凤梨碗中。
一份色泽鲜艳、营养丰富的五彩凤梨饭就做好了。

Tags：色泽鲜艳五彩凤梨孕妇香甜可口食谱香甜可口又营养～

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