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全麦黑米馒头

栏目: 馒头 / 发布于: / 人气:5.41K

全麦黑米馒头的做法步骤图，怎么做好吃

低GI食物
➡️纯粹为了记录食谱。

用料

黑全麦粉	500克
黑米粉	100克
中筋面粉	100克
牛奶或水	450克（请根据面粉吸水量不同，自行调节）
鲜酵母	15克（干酵母5克）
砂糖	50克（根据甜度自行调节）

全麦黑米馒头的做法

混合所有材料，拌匀后揉光面，室温发酵40min，整形后，再发酵50min。蒸箱20min即可。

Tags：馒头黑米好吃全麦黑米馒头全麦

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