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蔬菜腊肠干贝塔吉锅焖饭

栏目: 焖饭 / 发布于: / 人气:1.19W
蔬菜腊肠干贝塔吉锅焖饭的做法步骤图

健康，低碳，方便，省事，最关键的是太美味了。

用料  

胡萝卜 半根
香菇 两朵
干贝 四颗
西兰花 少许
樱桃番茄 少许
腊肠 半根
大米 一把
花生油 少许
鸡蛋 一个

蔬菜腊肠干贝塔吉锅焖饭的做法  

  1. 把米泡一下，冬天一个小时，夏天半小时，锅子底下抹一点花生油

  2. 准备好材料，干贝切莫，香菇去蒂，胡萝卜切片，西蓝花洗干净

  3. 把米锅子里面放入一点水，然后大火烧开，掀开盖子搅拌一下，再放入香菇干贝胡萝卜腊肠，加入鸡蛋一个，再加盖子大火三分钟，小火五分钟，然后焖十分钟左右

  4. 焖米饭的时候，用盐水焯一下西蓝花，烫一下番茄

  5. 配调料汁，酱油，鱼露，益生菌木糖醇糖稀各 一点搅拌一下

  6. 开锅，摆素菜，浇汁

  7. 开动了

Tags：塔吉 干贝 焖饭 腊肠 蔬菜
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