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🌈第9道低卡早餐✨养胃补气的小米山药粥🥣

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:2.48W
🌈第9道低卡早餐✨养胃补气的小米山药粥🥣的做法步骤图

小米富含维生素B1和B12，可以防止消化不良，养胃又健脾。

和山药一起煮成粥，养生又美味，一定要试试啊💕

用料  

小米 60克
山药 1根
枸杞 适量

🌈第9道低卡早餐✨养胃补气的小米山药粥🥣的做法  

  1. 小米淘洗干净，山药戴手套去皮洗净切块

    🌈第9道低卡早餐✨养胃补气的小米山药粥🥣的做法步骤图 第2张

  2. 汤锅加水烧开，下小米煮开后中小火熬煮15分钟左右，放入山药块，继续煮10分钟左右，最后加枸杞，喜欢甜的还可以加1勺红糖

    🌈第9道低卡早餐✨养胃补气的小米山药粥🥣的做法步骤图 第3张

  3. 熬煮到浓稠的小米山药粥超好喝🥳

    🌈第9道低卡早餐✨养胃补气的小米山药粥🥣的做法步骤图 第4张

小贴士

一定要等水开之后再下小米，这样煮出来的粥比较浓稠。除了红糖和枸杞还可以配点红枣，桂圆等，都很美味～

Tags：补气 低卡 早餐 养胃 山药
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