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补气血红枣桂圆山药小米粥

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:1.56W
补气血红枣桂圆山药小米粥的做法步骤图

喝了快两个月中药，终于把停了大半年姨妈调回来了，现在巩固期医生建议我姨妈结束后喝7天红枣桂圆小米粥

用料  

小米 30克
红枣 3颗
桂圆 20克
山药干 30克
开水 450毫升

补气血红枣桂圆山药小米粥的做法  

  1. 材料称好，红枣要去核，我直接用嘴去的（反正自己吃）医生说这样不上火。用的山药干很方便，新鲜山药还要削皮麻烦

    补气血红枣桂圆山药小米粥的做法步骤图 第2张

  2. 配上这个水量煮出来的稠度刚好

    补气血红枣桂圆山药小米粥的做法步骤图 第3张

  3. 电高压锅40分钟。允斌老师说桂圆要煮40分钟以上才不容易上火

    补气血红枣桂圆山药小米粥的做法步骤图 第4张

  4. 配上素蚝油拌生菜，就是一道简单的早餐了

    补气血红枣桂圆山药小米粥的做法步骤图 第5张

小贴士

我也不知道为什么煮小米粥要用开水。自己体验过冷水煮的话会糊到电高压锅的盖子上，还要洗好麻烦

Tags：补气血 小米粥 山药 红枣 桂圆
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