小米富含丰富的维生素B1、B2、蛋白质、桂圆可以补充蛋白质和维生素、活血养颜、有助于
减肥瘦身哟~
小米是顶呱呱的脑护士、在小米粥里加入桂圆可以补血养心、安神益智~
Ps：大冬天起床是需要勇气的、为了减肥、养生、君君可是豁出去了~
嘿嘿、悄悄滴说一句、小米是偷的老爹养鸟的鸟粮~啦啦啦~老爹不在家、跟小鸟抢食咯~、微博号17817127400
用料
| 小米 | 100克 |
| 干桂圆肉 | 50克 |
| 枸杞 | 3克 |
| 白糖 | 适量 |
| 清水 | 1200ML |
兵鸽小米桂圆减肥粥的做法
锅里倒水、大火烧开
小米桂圆减肥粥的做法步骤22.小米淘洗干净
枸杞用温水泡开
桂圆干去壳去核取肉
水开、下入小米、改小火煲约25分钟、期间用木铲子搅拌、防止沉底粘锅、
加入桂圆肉
加入枸杞
调入白糖、继续煲10分钟、记得搅拌哟
又是一道养生粥出锅咯~ “可以减肥哟~”一般人我不告诉他~不吃早饭会胖~切记切记~
小贴士
注意时间
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