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鲜虾蔬菜豆腐鸡蛋汤-减肥营养

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.02W
鲜虾蔬菜豆腐鸡蛋汤-减肥营养的做法步骤图

就家里有什么煮什么,一锅烩,谁知道味道还不错

另外,虾补钙,蔬菜有营养。
反正比外面便宜又卫生。

最后,它其实是懒人餐。

用料  

12只(看自己了)
青菜 2颗
豆芽 2把
豆腐 半块(盒装)
鸡蛋 1个
2片
2瓣
葱段 2段
2根
生粉 1勺
1勺
酱油 1勺

鲜虾蔬菜豆腐鸡蛋汤-减肥营养的做法  

  1. 主菜处理如图。

    懒人版:
    虾,处理虾线;蔬菜洗干净。即可

    鲜虾蔬菜豆腐鸡蛋汤-减肥营养的做法步骤图 第2张
  2. 虾肉,加生粉,料酒,酱油,少许姜蒜,腌制5分钟

    鲜虾蔬菜豆腐鸡蛋汤-减肥营养的做法步骤图 第3张
  3. 锅里放油,葱姜蒜爆香

    鲜虾蔬菜豆腐鸡蛋汤-减肥营养的做法步骤图 第4张
  4. 加 虾头,爆出红油

    鲜虾蔬菜豆腐鸡蛋汤-减肥营养的做法步骤图 第5张
  5. 连虾带腌料水(懒人就是这么轴),倒入锅中翻炒,炒至虾肉变红
    加盐

    鲜虾蔬菜豆腐鸡蛋汤-减肥营养的做法步骤图 第6张
  6. 加入绿豆芽,煮一会(我个人觉得绿豆芽不好熟),再加青菜

    鲜虾蔬菜豆腐鸡蛋汤-减肥营养的做法步骤图 第7张
  7. 加入豆腐,鸡蛋。
    煮熟,加味精,出锅。

    鲜虾蔬菜豆腐鸡蛋汤-减肥营养的做法步骤图 第8张
  8. 成品,味道真不错的!

    鲜虾蔬菜豆腐鸡蛋汤-减肥营养的做法步骤图 第9张

小贴士

我看别人喜欢出锅前加盐的,我个人喜欢炒的时候放,看个人喜好吧

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