很喜欢巧克力慕斯的口感,甜甜香香的,可是又怕胖,所以就做了这个没有负担的低卡巧克力慕斯!
用料
牛奶 | 50克 |
内酯豆腐 | 200克 |
赤藓糖醇 | 可以不放,或者少许 |
85%可可含量的巧克力 | 20克 |
可可粉 | 20克 |
吉利丁 | 1片 |
减肥也能吃的超低卡巧克力慕斯的做法
内酯豆腐下开水里煮一分钟,捞出沥干
吉利丁一片用冷水泡水软化,然后沥干,加入50克牛奶中,小火加热至融化
内酯豆腐,加牛奶吉利丁液,喜欢甜可以加代糖,再加20克巧克力和20克可可粉,可以加少许冻干咖啡粉调味,可可味会更浓郁。混合在一起以后用破壁机打成糊糊
倒入模具中,盖盖子冰箱冷藏4个小时,等他形成固态。
4个小时以后,拿出来,表面轻洒一点可可粉,巧克力慕斯就做好了!这个量可以做两小盒,低卡高蛋白,减肥期也不怕~而且口感特别滑嫩,一点不输给外面的巧克力慕斯~
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