中医有一句话：气正血正，百病不生。无论男人还是女人，气血充足都是保持健康、延缓衰老的保证。
补气血有多不容易，只有需要补的人才知道！
自从2013年姨妈开始作怪后，我就经常出入各个医院，寻找上仙，就差转战南北了，看了四年然并卵。姨妈要么几个月不来，要么来了就住下不走，实在恼火，脸色蜡黄，大量脱发，腿脚无力，上个四楼都得歇两次，失眠已成常态，整个人不仅有气无力，还像面包一样暄软，虚胖。
看着哔哔流淌的血，傻子都知道得赶快补气血，固元膏，阿胶浆，阿胶口服液，硫酸亚铁，直到体检发现有肌瘤，有个中医大夫告诉我:你不适合也不能吃阿胶。蒙圈。。。。。。。。那我该咋补气血？
为了让自己尽快好起来，开始自学中医，从食疗入手，学习中，发现养血安神好物～玉灵膏。
玉灵膏 为中医食疗古方，源自清朝中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是补血补气的臻品，著名中医罗大伦教授在中央电视台《百家讲坛》，北京电视台《养生堂》等栏目均介绍过该方。
抱着试试看的态度，服用了一段时间玉灵膏，发现睡眠开始好转，这极大的鼓舞了我的信心。要知道睡觉是一种表征，它体现了你的生活品质、身体状态，以及你和时间万物的关系是否和谐，睡眠质量是身体健康的一个重要信号哟。后来的中医治疗对路后，姨妈逐渐归位，我的气色发生很大改观，甚至被评价:逆生长。
玉灵膏就是我推荐的补气血的必备好物。它比阿胶糕更适用于虚火旺、脾胃虚弱的人群。
想让自己气血充盈，一定要减少消耗，早睡觉少思虑。同时，玉灵膏也要吃起来了！🌹
纯属好物分享。懂的来！
用料
| 桂圆肉 | 500克（益心脾，补气血，安神益智） |
| 西洋参 | 50克（益气养阴，生津止渴） |
玉灵膏 养血安神助睡眠的做法
龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。
桂圆补血的效果超过红枣，而且补的是心血。
由于产地不同，西洋参的疗效和价格也是天壤之别，国产的多半比较便宜，而进口的价格贵好多好多。进口西洋参主根呈圆形或者纺锤形，表面黄白色或者浅黄色，肌理纹路很细腻，和同样大小的国产西洋参一起放在手里会明显重很多，苦甘味很浓，香气浓郁，在嘴里嚼一会就会满口生津。
好的原材料才能有好的味道和疗效。
遵循古法比例，将桂圆肉和西洋参拌匀。
放入盅里
蒸20个后桂圆肉开始变颜色了。
蒸40个小时后的桂圆肉颜色黑亮，苦酸回甘。
制膏是典型的“慢工出细活”。通常一瓶膏滋制作好需要历时4天左右，成品玉灵膏色泽透亮、莹润如玉，看起来赏心悦目，一勺膏滋放入白瓷碗，加开水慢慢搅拌，能够迅速溶解并且清澈干净；易于入口，桂圆虽然是甜的，但是经过40小时的蒸制，就已经破坏了它的糖分。
玻璃瓶清洗后烘干消毒。
装瓶、密封，完成！
好膏滋，要有好方子，道地药材，还需要好工艺，每一个环节都不能掉链子，一个环节不到位，都有可能影响到膏滋的质和量。
玉灵膏的口感是是苦酸回甘的，苦味入心，因此玉灵膏养血安神的效果才会这么好。
妥妥滴70后😂
年近50，这肤色其实也没啥骄傲
只是骄傲咱这脸从没在美容院做面部护理
也只是骄傲咱用的不是大牌护肤品
更是骄傲自从气血补足后，眼纹竟然越来越少，已经有两年不用眼霜了😜
是不是很省钱啊😋
温润如玉的玉灵膏值得最美的外套
我用手环检自己测的睡眠数据，这是今年八个月的哦，气血足，睡眠才能好，是真的！
小贴士
实际上能真正做好玉灵膏并不是一件容易的事，有些朋友自己在家尝试做玉灵膏，然后告诉我她们自己做的玉灵膏要不很干，要不很稀（我也曾经应朋友要求做过一次整颗桂圆，出来后就不是膏了，很稀）要不就是碳化味很重，口感也不好，疗效也甚微，其实，原料，火候和方法都是很有讲究的。
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