❣️发现麻麻们对这种简单易操作的蒸菜还是比较感兴趣 终于抽时间把合集安排好啦～
✅荤素搭配基本上只要一个蒸菜宝宝就能吃出营养的一顿 蒸出来香喷喷的软烂入味 一岁以后就能吃啦～
喜欢的话可以留言、收藏，更多精彩食谱：
(祛湿丸：身体湿气重)
(助眠丸：帮助你改善睡眠)
(芝麻丸：补肾防脱生发黑发)
(健脾益气膏：孩子脾胃虚弱，胃气不足，不爱吃饭)
(八珍益母膏：痛经、姨妈血块)
用料
| 排骨 | 5块 |
| 南瓜 | 小半个 |
| 葱姜 | 适量 |
| 淀粉 | 3勺 |
| 辅食油 | 适量 |
1岁+简单快手营养蒸菜合集 ㊙️软烂入味绝了❗的做法
🎃南瓜蒸排骨：排骨 南瓜 葱姜 淀粉 辅食油
①排骨洗净放入葱姜丝 淀粉 一勺辅食油 两勺宝宝酱油 适量盐抓匀腌制30分钟
②南瓜铺在蒸碗中倒入腌制好的排骨冷水上锅蒸35分钟左右
🍗时蔬蒸鸡腿：鸡腿 胡萝卜土豆洋葱 葱姜蒜
①鸡腿两面都划几刀清洗干净放入葱姜蒜 宝宝宝宝酱油 适量盐抓匀盖上保鲜膜放冰箱腌制30分钟
②土豆胡萝卜切丁放入油锅中炒香倒入蒸盘中再铺上洋葱丝打底
③腌好的鸡腿放中间放入蒸锅中大火蒸45分钟左右
🦐虾滑蒸蛋：鲜虾6 鸡蛋2 胡萝卜玉米粒
①虾仁处理干净用柠檬去腥 胡萝卜玉米焯水备用
②虾仁放入辅食机搅拌成泥 再加入蔬菜粒 淀粉 调味粉搅拌均匀铺在蒸盘中间
③两个鸡蛋加60毫升温水打散撇去浮沫淋在周围 放入蒸锅中盖上盘子再盖锅盖大火蒸15分钟焖5分钟 出锅撒上葱花 酱油热油
🐚蛤蜊蒸蛋：蛤蜊 鸡蛋×2
①蛤蜊加姜片一起放入锅中煮至开口捞出 清洗干净后摆入蒸盘中
②两个鸡蛋加60ml温水打散过筛到蛤蜊上 盖上保鲜膜扎孔大火蒸15分钟焖5分钟
③出锅撒上葱花 锅中放入适量热油 宝宝酱油 一丢水加热后淋在蒸蛋上
🍄香菇肉饼蒸蛋：猪里脊 香菇 鸡蛋 葱姜 淀粉
①葱姜加温水泡出葱姜水 猪肉加入蛋清用辅食机搅拌成泥放入香菇碎 淀粉 宝宝酱油 一点盐搅拌均匀
②葱姜水少量多次倒入搅拌至肉泥充分吸收 然后均匀的铺在蒸盘上中间压一个洞放入蛋黄
③冷水上锅大火蒸20分钟 吹过撒上葱花提香
🥕莲藕蒸肉饼：猪里脊 莲藕 胡萝卜 姜蒜
①葱姜加温水泡成葱姜水 猪肉加淀粉打成泥加入莲藕和胡萝卜碎 加入宝宝酱油和盐搅拌均匀
②分次倒入葱姜水搅拌至充分吸收 肉泥倒入蒸盘中整理成饼状
③上锅大火蒸20分钟出锅撒上葱花
小贴士
⚠️由于宝宝大小不同添加的调味品量不同 麻麻们根据实际情况做调整即可
⚠️由于肉类食物如果不放任何调味品蒸出来肉腥味重宝宝不爱吃 建议已经开始添加调味料的宝宝在尝试呢
⚠️蒸出来的像排骨鸡腿都是比较软烂的 咀嚼比较好的宝宝一岁后吃完全没问题 担心不消化的麻麻可以用辅食剪剪碎了吃
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