网站首页新菜式学做小吃场合美食学习烘焙学甜品主食做法烹饪技巧菜品口味烹饪厨具自制食谱

当前位置：烹饪屋 > 新菜式 > 菜谱

白灼混合蔬菜营养健康简单快手美味

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.97W

白灼混合蔬菜营养健康简单快手美味的做法步骤图

- 广州生活期间，学会每餐尽量摄取些蔬菜
- 早茶时，基本上会加一份白灼生菜
- 观察过很多家的厨师，都没有太复杂...
- 就是热水中，加点儿食用油；焯过，滤水，盛盘，浇豉油
- 简单，但是很好吃...

用料

鹤斗白	125克
鲜花菇	50克
木耳	25克
橄榄油	少许
刺身酱油	少许
盐	少许

白灼混合蔬菜营养健康简单快手美味的做法

鹤斗白去根，清洗
花菇清洗，切片
干木耳，浸泡，清洗
清水烧开，加少许橄榄油、盐
焯2分钟，滤水
盛盘，教少许刺身酱油

小贴士

- 昨天做的生菜，蔬菜的种类可以根据自己家庭的喜好
- 建议2-4种，营养均衡

Tags：营养蔬菜快手美味白灼

猜你喜欢

彩虹🌈yogurt（混合果泥、简单、营养又健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的彩虹🌈yogurt（混合果泥、简单、营养又健康）方法超健康的焖煎芦笋---简单快速营养健康美味食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康的焖煎芦笋---简单快速营养健康美味方法快手蔬菜饼（简单营养又美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手蔬菜饼（简单营养又美味）方法简单快手健康的吃虾---白灼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手健康的吃虾---白灼方法「素食」最简单，最美味，最营养，最健康的四最菜-白灼木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的「素食」最简单，最美味，最营养，最健康的四最菜-白灼木耳方法烤蔬菜，简单快手美味营养食谱大全及做法，烹饪好吃的烤蔬菜，简单快手美味营养方法适合小白操作的健康少调味品营养菜－白灼虾(白灼也有小技巧)食谱大全及做法，烹饪好吃的适合小白操作的健康少调味品营养菜－白灼虾(白灼也有小技巧)方法栗子百合粥（简单营养美味健康减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的栗子百合粥（简单营养美味健康减肥）方法 💯简单美味营养快手菜-白灼秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的💯简单美味营养快手菜-白灼秋葵方法白灼鱿鱼快手简单营养食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼鱿鱼快手简单营养方法

相关文章

营养快手菜❤️白灼菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的营养快手菜❤️白灼菜心方法蔬菜小虾饼，营养健康美味，适合小朋友的早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜小虾饼，营养健康美味，适合小朋友的早餐方法夏季健脾去湿汤～营养健康美味先简单营养食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季健脾去湿汤～营养健康美味先简单营养方法营养快手炒蔬混搭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的营养快手炒蔬混搭菜方法三分钟快手健康营养美味的《七彩菜》食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟快手健康营养美味的《七彩菜》方法超级快手的白灼芦笋~~健康又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的超级快手的白灼芦笋~~健康又美味方法简单快手低脂健康营养的早餐烤蔬菜蛋玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手低脂健康营养的早餐烤蔬菜蛋玛芬方法简单健康营养丰富的烤蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单健康营养丰富的烤蔬菜方法营养美味的蔬菜混拼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的蔬菜混拼方法健康营养美味又易做的快手晚餐，多种蔬菜泥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养美味又易做的快手晚餐，多种蔬菜泥方法

热门文章

家常快手菠菜炒鸡蛋健康美味有营养食谱大全及做法，烹饪好吃的家常快手菠菜炒鸡蛋健康美味有营养方法简单快手营养蔬菜煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手营养蔬菜煎饼方法简单清爽又低脂美味的快手菜——白灼菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的简单清爽又低脂美味的快手菜——白灼菜心方法仅301千卡，千层蔬菜烘蛋，快手减脂餐，营养健康又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的仅301千卡，千层蔬菜烘蛋，快手减脂餐，营养健康又美味方法夏季快手菜，营养，简单，美味，快来试试食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季快手菜，营养，简单，美味，快来试试方法〈健康·美味〉营养丰富炒合菜～圆白菜胡萝卜鸡蛋粉丝大集合食谱大全及做法，烹饪好吃的〈健康·美味〉营养丰富炒合菜～圆白菜胡萝卜鸡蛋粉丝大集合方法简单快速香咸鸡蛋营养蔬菜饼，美味早餐，简单易上手，省时间，超级美味食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快速香咸鸡蛋营养蔬菜饼，美味早餐，简单易上手，省时间，超级美味方法超简单快手蔬菜👉🏼白灼秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单快手蔬菜👉🏼白灼秋葵方法营养健康简单肉蔬汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康简单肉蔬汤方法减脂营养健康|白灼秋葵|食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂营养健康|白灼秋葵|方法白灼芦笋（简单/健康/美味）5分钟搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼芦笋（简单/健康/美味）5分钟搞定方法一人食简单健康快手的营养搭配荤素主食中西式混搭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食简单健康快手的营养搭配荤素主食中西式混搭方法超好吃的家常菜合集，简单快手下饭，营养又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃的家常菜合集，简单快手下饭，营养又美味方法快手营养菜白灼芥蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养菜白灼芥蓝方法牛肝菌炒花菜～营养健康，简单又美味。食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肝菌炒花菜～营养健康，简单又美味。方法

热门搜索

糟辣椒炖鱼蔬菜蘸酱椰奶西米炖木瓜锅塌小黄花鱼快手菜炝拌土豆丝入酮凉拌手撕剥皮鱼冬瓜笋片海带汤鲜蔬香橙沙律沙姜窑天然酵种记录雪菜豆腐汪刺鱼好吃不腻的猪蹄冻特别的蛋炒饭艾草果青稞青果油淋椒减脂期的快手早餐香蒜馒头片擂沙汤圆子涵生酮披萨春饼懒人版摇出骨酥鱼蛋汁意面长青米粉小面包土豆排骨粥开胃小菜小美版喷香烤乳鸽斑斓椰子糖做蛋酸辣拌牛肉片香菜小葱肉沫面小花胶怎么泡发猪丸煲美善品版韭菜花醴陵小炒肉带汤版酱焖鳕鱼高颜值草莓曲奇鸡爪spa 池塘畅小主果妈私房辣椒酱宿舍版土豆焖饭辣鲜露啫啫鱼卜炸猪皮烤箱版

推荐内容

肉丝蔬菜炒粉丝（营养健康美味方便）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉丝蔬菜炒粉丝（营养健康美味方便）方法简单美味健康的快手凉菜-炝拌菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单美味健康的快手凉菜-炝拌菠菜方法营养健康简单快手番茄龙利鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康简单快手番茄龙利鱼汤方法简单快手美味营养馒头片食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手美味营养馒头片方法大白菜鸭肉饺子~营养健康又美味一阐单方便，食谱大全及做法，烹饪好吃的大白菜鸭肉饺子~营养健康又美味一阐单方便，方法健康快手的鲜榨果蔬汁，营养丰富轻松变美图解 🥬营养蔬菜煎饼｜低脂健康快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的🥬营养蔬菜煎饼｜低脂健康快手早餐方法健康营养快手白菜胡萝卜炒素鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养快手白菜胡萝卜炒素鸡方法小酥肉汤——营养美味的健康快手汤食谱大全及做法，烹饪好吃的小酥肉汤——营养美味的健康快手汤方法简单快手又美味的白灼西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手又美味的白灼西兰花方法健康美味营养快手焗饭（无油、不用炒）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味营养快手焗饭（无油、不用炒）方法「简单健康美味快手菜」芦笋炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的「简单健康美味快手菜」芦笋炒虾仁方法白灼菜心（最简单的健康素菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心（最简单的健康素菜）方法健康素食，开胃蔬菜，夏季凉拌菜，配料简单，营养美味的凉拌百叶丝食谱大全及做法，烹饪好吃的健康素食，开胃蔬菜，夏季凉拌菜，配料简单，营养美味的凉拌百叶丝方法超级快手简单美味的白灼墨鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超级快手简单美味的白灼墨鱼方法营养健康家常快手菜❗️清爽简单❗️蒜蓉秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康家常快手菜❗️清爽简单❗️蒜蓉秋葵方法

最近更新

零负担豆腐戚风蛋糕

切西瓜神技

辣辣的鸡丝凉面

沙茶牛肉炒芥兰

酱香猪脊骨

麻酱菜叶卷

橄榄萝卜瘦肉汤

泡椒烧魔芋

大船长高比克之海绵蛋糕

椰子🥥鸡原来如此简单

辣炒巴沙鱼柳

零失败的鱼香丸子

卤牛肉的超清晰图文

云南特色美食:沾益辣子鸡~（内附视频）

猪肉白菜饺子多加一种调料鲜香好吃