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椒盐风味脆皮烤鸡腿

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:8.07K
椒盐风味脆皮烤鸡腿的做法步骤图

减肥餐的一员
多数烤鸡胸肉
偶尔烤鸡腿
这个鸡腿外表酥脆
内里爽滑
很赞
不放油，比较健康

用料  

鸡腿 7只（1kg）
椒盐 10克
生姜粉 5克
料酒 10g
耗油 15g
椒盐里面有盐，咸度很足

椒盐风味脆皮烤鸡腿的做法  

  1. 椒盐10g，生姜粉5g，耗油15g，料酒10g
    抹匀，冷藏过夜
    安顿分装，吃之前半天左右解冻

    鸡腿：烤箱230度，30分钟。不用预热。
    鸡大胸：横刀均分的厚度
                   烤箱230度，20分钟。不预热。

    我以为我拍了步骤图…

    椒盐风味脆皮烤鸡腿的做法步骤图 第2张

  2. 我基本一顿两只鸡腿，不吃主食了

    椒盐风味脆皮烤鸡腿的做法步骤图 第3张
Tags：脆皮 椒盐 烤鸡
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